Network
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa mengonsumsi produk susu termasuk susu selama masa remaja dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2.
2. Teh hijau
Studi penelitian telah menunjukkan bahwa minum teh hijau dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2 karena antioksidan polifenol yang ada di dalamnya. Orang diabetes harus minum teh hijau karena membantu fungsi sistem metabolisme yang lebih baik.
Baca Juga: Isi Kandungan Surah Al Fiil Berikut Arab, Latin dan Artinya
3. Air yang diberi rasa
Air yang diisi dengan irisan buah jeruk, seperti lemon dan jeruk nipis, beri, dan lain-lain, ini disebut dengan air berasa atau air infus buah, air Ini membantu menurunkan kadar gula darah karena tidak mengandung kalori.
Sebuah penelitian menemukan bahwa menambahkan bubur lidah buaya ke dalam air juga dapat bermanfaat bagi penderita diabetes karena lidah buaya memiliki sifat antidiabetik.
4. Air putih
Penderita diabetes harus minum cukup air untuk membantu tubuh menghilangkan kelebihan glukosa melalui urin.
