Jangan Asal Minum, Berikut 10 Minuman Terbaik dan Terburuk untuk Penderita Diabetes yang Harus Diketahui

Minuman Terburuk untuk Penderita Diabetes:

Baca Juga: Hati-hati, BMKG Sebut Sebagian Wilayah ini Berpotensi Hujan Lebat Disertai Angin Kencang

1. Soda

Soda mengandung pemanis buatan yang mungkin memiliki efek negatif pada bakteri usus. Hal ini, pada gilirannya, dapat meningkatkan resistensi insulin, yang dapat menyebabkan atau memperburuk diabetes, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Nature.

2. Minuman energi

Meminum minuman energi dalam jumlah besar dapat menyebabkan lonjakan besar pada kadar gula darah. Itu karena minuman berenergi ini dikemas penuh dengan pemanis buatan, yang dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2 dan obesitas.

3. Minuman beralkohol

Jika Anda menderita diabetes, sebaiknya hindari minum alkohol secara berlebihan. Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Diabetic Medicine menemukan bahwa pria yang meminum minuman beralkohol memiliki risiko lebih tinggi terkena diabetes tipe 2.

Baca Juga: 4 Minuman Tidak Baik bagi Penderita Diabetes, Harus Dihindari jika Tak Ingin Gula Darah Naik

4. Jus buah dalam kemasan