Network
MANTRA SUKABUMI - Buah yang dikenal kaya akan vitamin C dan banyak nutrisi yang terkandung dan baik untuk kesehatan.
Ternyata jika dikonsumsi dengan jumlah banyak hal itu sebaliknya menjadi tidak baik.
Salah satu bahaya dari mengkonsumsi jeruk secara berlebih dengan jumlah yang tak wajar yakni berpotensi pada Osteoporosis.
Baca Juga: Brand Lokal Favorit Masyarakat Kini Hadir Jadi Merchant Baru ShopeePay
Untuk meminimalisir bahaya tersebut, ada baiknya jika Anda mengetahui bahaya buah jeruk terlebih dahulu.
Dirangkum Mantrasukabumi.com dari berbagai sumber, berikut dampak negatif tersebut, diantaranya:
1. Dapat menyebabkan merusak fungsi dan gagal ginjal
Jeruk kaya akan potasium dan terlalu banyak mengkonsumsinya dapat merusak fungsi ginjal, serta memberatkan kerja ginjal sehingga meningkatkan risiko penyakit ginjal seperti batu ginjal dan gagal ginjal.
2. Menyebabkan gangguan pencernaan
Meskipun sisa vitamin C yang tidak dibutuhkan tubuh akan dibuang melalui air seni, proses pembuangan tersebut akan melalui usus yang dapat menyebabkan masalah pada perut seperti diare dan muntah.
3. Menyebabkan nyeri pada ulkus lambung
Konsumsi jus jeruk berlebihan juga memicu luka terbuka di lapisan lambung. Cairan yang terlalu asam akan menggerogoti jaringan perut, sehingga menimbulkan luka dan rasa perih.
4. Menyebabkan diare
Karena di dalam jeruk mengandung serat, jadi jika mengkonsumsi jeruk dalam jumlah banyak akan membuat kram pada perut bahkan dapat timbulkan diare.
Baca Juga: Setelah Ditetapkan Jadi Tersangka Kasus Rasisme, Ambroncius Nababan Resmi Ditahan
5. Merusak sel darah putih
Dapat menyebabkan terjadinya pembentukan stress oksidatif yang berlebih dalam darah. Kelebihan 8-oxoadenine dan 8-oxoguanine dalam limfosit darah dapat merusak sel darah putih.
6. Osteoporosis
Vitamin C sangat penting untuk metabolisme kalsium dalam tubuh tetapi pada tingkat tertentu. Tulang Anda mungkin menjadi lemah karena konsumsi jeruk yang berlebihan. Lebih banyak kalsium dilepaskan saat Anda mengonsumsi lebih banyak vitamin C. Dalam kasus ini, Anda mungkin berisiko terkena penyakit seperti osteoporosis.
Nah, itulah bahaya buah jeruk yang harus diwaspadai, semoga bermanfaat.***
