Tak Hanya Sayuran Mentah, Ternyata 10 Camilan Sehat ini Sangat Baik untuk Penderita Diabetes

Pilihan yang bagus untuk penderita diabetes, protein bar dapat membantu menyediakan jumlah protein yang diperlukan.

Baca Juga: Kapolri Jenderal Listyo Sigit Kunjungi Rabithah Alawiyah, Habib Husin: Kapolri Cabang Habaib

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

 

Sebuah kiriman dibagikan oleh Mantra Sukabumi (@mantrasukabumi)

 Baca Juga: Lama Tak Terdengar, Ely Sugigi Tiba-tiba Ungkap Kesedihan: Cuma Bisa Sabar dan Lapang Dada

Namun perlu diketahui ternyata bar protein batangan yang dibeli di toko yang sangat tinggi gula, berbeda dengan bar protein buatan sendiri yang memiliki kandungan rendah gula. Cobalah membuat protein batangan dengan selai kacang, protein whey, dan tepung oat.

8. Smoothie buah

Penderita diabetes dapat mencoba smoothie pepaya, stroberi atau grapefruit untuk mengontrol berat badan dan mendapatkan nutrisi yang sehat. Konsumsi buah yang memiliki indeks glikemik rendah (55 atau kurang).

9. Pistachio

Ini membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan tidak meningkatkan kadar glukosa darah Anda. Keuntungan paling unik dari makan pistachio adalah Anda harus mengupasnya dan karenanya terpaksa makan perlahan.

Baca Juga: Novel Baswedan Sebut Indeks Persepsi Korupsi Indonesia Turun, Ferdinand: Mulai Bongkar APBD DKI Jakarta