Network
MANTRA SUKABUMI – Meskipun tidak diresmikan, namun setiap tahun, tanggal 9 Februari diperingati sebagai Hari Berhenti Merokok Nasional di Turki.
Perayaan tersbut digunakan untuk mengingatkan masyarakat melalui acara nasional tentang bahaya kebiasaan tersebut, karena ini adalah salah satu penyebab utama banyak penyakit, terutama kanker.
Psikolog klinis ahli Simge Alevsacanlar Cucu dari Rumah Sakit Otak NPISTANBUL Universitas Uskudar memahami elemen psikologis yang berperan dalam kecanduan rokok, yang dia soroti untuk menandai hari istimewa itu. Menyebutkan bahwa kecanduan merupakan penyakit otak biologis.
Baca Juga: Kamu Senang Shopping? Coba Cari Tahu Tipe yang Manakah Kamu
Cucu menyatakan bahwa beberapa penelitian ilmiah menunjukkan bahwa faktor psikologis berperan penting dalam kecanduan rokok.
“Harapan untuk merokok dan mengkondisikan diri sendiri dapat memicu dan meningkatkan keinginan untuk merokok. Banyak perokok yang memiliki pengkondisian tertentu,” ujarnya. Seperti dikutip mantrasukabumi.com dari dailysabah.com, tanggal, 7 Februari 2021.
“Banyak kondisi seperti percaya teh atau kopi dan merokok berjalan dengan baik, rokok memperlancar pencernaan setelah makan, seseorang harus merokok saat istirahat, merokok saat stress, ini memicu rasa haus para perokok akan rokok,” sambungnya
“Padahal, meski saat itu orang tersebut tidak membutuhkan nikotin atau tidak memiliki keinginan untuk merokok, rasa haus ini dapat dihidupkan kembali dan orang tersebut dapat menyalakan rokok ketika dihadapkan pada keadaan yang mengondisikan dirinya,” jelasnya. .
Cucu mengatakan ekspektasi merokok juga memicu keinginan untuk merokok. Dalam lingkungan di mana merokok dilarang atau tidak ada harapan untuk merokok, ada lebih sedikit keinginan karena merokok lebih sedikit menempati pikiran.
Baca Juga: Munarman Bantah Hadir Dibait ISIS, Ferdinand : Anda Tidak Kenal Mereka, Tapi Mereka Kenal Anda
“Dalam lingkungan merokok, orang tersebut mengalami keinginan yang lebih tinggi untuk merokok sehingga lebih banyak merokok. Ini salah satu faktor psikologis yang mempengaruhi dan memperlama kecanduan merokok, ”ujarnya.
Menarik perhatian pada fakta bahwa kebanyakan orang mulai merokok pada usia dini, Cucu berkata, melihat perokok di sekitar mereka membuat orang muda mengasosiasikan merokok dengan pertumbuhan dan kedewasaan.
“Karena itu, mereka melakukan upaya pertama diantara lingkaran pertemanan mereka, dengan rasa ingin tahu dan keinginan untuk tumbuh dewasa,” katanya.
Cucu menyatakan bahwa kecanduan merokok adalah penyakit otak biologis yang dimulai dengan faktor psikososial dan secara bertahap berubah menjadi kecanduan fisiologis dengan efek nikotin.
“Penggunaan tembakau dalam bentuk rokok menyebabkan kecanduan fisiologis dan psikologis pada waktunya,” kata Cucu.
Orang tersebut mengembangkan kebutuhan untuk mengonsumsi nikotin dengan merokok, dan ketika tidak merokok.
“Gejala penarikan seperti mudah tersinggung, suasana hati tertekan, mudah tersinggung, sulit berkonsentrasi, nafsu makan meningkat, rasa tidak enak dan keinginan untuk merokok dapat dilihat,” lanjutnya.
“Mekanisme penghargaan memainkan peran penting dalam menciptakan kecanduan rokok, seperti yang dilakukan gejala putus zat dalam memperpanjangnya,” kata Cucu, menjelaskan bahwa seluruh proses penyerapan nikotin selesai dalam waktu kurang dari 30 detik.
“Nikotin dalam rokok diserap ke dalam paru-paru dengan cara menghirup asap rokok, dan kemudian disebarkan ke otak melalui darah,” ungkapnya.
“Semua transmisi ini berlangsung dalam 10 atau 20 detik. Nikotin mencapai otak dan memengaruhi berbagai bagian otak, sehingga perhatian dan konsentrasi meningkat, dan kecemasan menurun,” anjutnya
Cucu menunjukkan bahwa ada banyak pilihan untuk mengurangi merokok dan banyak di antaranya tetap sangat efektif tetapi terlepas dari tindakan yang diambil orang untuk berhenti, kecanduan rokok terus menyebar ke seluruh dunia.
“Untuk berhenti merokok perlu menghilangkan faktor-faktor penyebab merokok dan mengevaluasi kembali serta mengubah nilai-nilai yang dikaitkan dengan merokok,” kata Cucu.
Faktor terpenting yang mencegah seseorang berhenti merokok adalah kecemasan dan ketakutan.
“Orang-orang prihatin tentang bagaimana menjalani hidup bebas rokok, dan berpikir bahwa mereka tidak dapat menikmati situasi sosial dan percakapan ramah tanpa merokok, ”katanya.
Baca Juga: Mengejutkan, Roy Suryo Pamerkan Foto Inisiator Pertama Terkait Pembuatan Mobil Esemka
“Salah satu faktor penting yang membuat sulit berhenti merokok adalah motivasi untuk berhenti merokok. Dengan kata lain, kekuatan internal berubah dan berkurang dari waktu ke waktu,” tuturnya.
Pada saat seperti itu, kita harus ingat mengapa kita memutuskan untuk berhenti merokok dan mengapa kita perlu melakukannya.
“Prosesnya akan menantang dari waktu ke waktu tetapi kesulitan ini bersifat sementara; kita harus menghargai usaha kita dan terus maju,” pungkasnya.***
