Network
MANTRA SUKABUMI – Menu makanan untuk sarapan pagi memang harus selalu memiliki nilia gizi yang sehat, agar tubuh selalu terjaga kesehatannya dan memiliki energi untuk beraktivitas.
Memulai aktivitas dengan sarapan pagi memang memiliki manfaat yang sangat baik, terutama bagi tubuh Anda karena dalam menjalankan pekerjaan yang padat itu membutuhkan tenaga yang ekstra.
Maka dari itu Anda harus pintar dalam memilih menu makanan untuk sarapan pagi, agar dapat memenuhi kebutuhan energi tubuh untuk tetap fit dalam melakukan aktivitas yang berat.
Baca Juga: Jajan di Kantin hingga Staycation di Hotel, ShopeePay Hadirkan Cashback 30%
Sarapan pagi sangatlah penting, sebab pada sistem tubuh manusia yang normal, setelah melalui fase tidur 8-10 jam dan tidak melakukan kegiatan makan dan minum, terutama makanan yang mengandung karbohidrat, maka kadar gula darah akan berada di titik rendah.
Rendahnya kadar gula darah dapat mengganggu fungsional tubuh dan juga otak yang membutuhkan asupan energi dari gula darah. Kondisi ini membuat Anda akan kesulitan dalam berkonsentrasi maupun beraktivitas.
Namun, saat sarapan pagi perlu diperhatikan makanan yang kita santap, jangan sampai kita salah memilih jenis makanan yang justru akan berakibat fatal pada kesehatan tubuh.
Dirangkum mantrasukabumi.com dari berbagai sumber mengenai daftar jenis makanan yang baik untuk sarapan pagi:
