Network
Dibandingkan makanan dengan karbohidrat dan lemak tinggi, ternyata protein pada telur membuat tubuh terasa lebih kenyang dalam waktu cukup lama.
4. Buah pisang
Buah pisang yang identik dengan warna kuning jika sudah matang adalah buah yang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi di pagi hari, sebab buah pisang ini selain memiliki tekstur yang sangat lembut serta rasanya yang sangat manis dan memiliki kandungan karbohidrat yang cukup juga bisa membuat perut kenyang dalam waktu yang cukup lama.
5. Yogurt
Meski memiliki rasa yang asam, yogurt memiliki berbagai macam protein dan kalsium yang baik untuk tubuh, serta membantu anda dalam melakukan diet yang lebih sehat.
Baca Juga: Gempa 7,3 Magnitudo Guncang Jepang, Akibatkan Puluhan Orang Terluka dan Listrik Padam
Mengkonsumsi yogurt secara teratur di pagi hari ternyata membantu tubuh lebih langsing dan menjaga tubuh agar tetap kenyang, yogurt juga membantu anda memiliki sistem pencernaan yang lebih baik.
Nah itulah menu makana yang direkomendasikan dan baik untuk sarapan pagi agar tubuh memiliki energi yang banyak untuk melakukan aktivitas yang berat, semoga bermanfaat.***
