9 Cara Mudah Hidup Sehat di Pagi Hari, Dipercaya Dapat Hilangkan Stres dan Depresi

- 21 Februari 2021, 07:10 WIB
Gaya hidup sehat.
Gaya hidup sehat. /PEXELS/

Anda mungkin gagal di hari sebelumnya, tapi di pagi yang baru ini, berusaha melakukan rencana baru untuk meraih kesuksesan yang gagal kemarin mungkin bisa sukses hari ini, semangat dan teruslah mencoba hal baru.

3. Taik nafas dalam-dalam
Tahukah Anda, tarik nafas dalam-dalam akan membuat gtubuh dan otak Anda rileks. Biasanya jika tubuh dan otak sudah merasa rileks, kegiatan atau rutinitas apapun akan terasa ringan.

4. Doa
Tahukah Anda, berdoa adalah senjata yang paling ampuh untuk membantu Anda dalam melakukan rutinitas dan aktivitas sehari-hari.

Baca Juga: Jakarta Banjir, Anies Baswedan Kebanjiran Kritik hIngga Tagar Anies Tenggelamkan Jakarta Ramai di Twitter

Baca Juga: Jakarta Banjir, Anies Baswedan Kebanjiran Kritik hIngga Tagar Anies Tenggelamkan Jakarta Ramai di Twitter

5. Bercermin
Bercermin disini maksudnya Anda melihat diri Anda pada sebuah cermin, kemudian bertanya pada diri Anda tersebut tentang apa yang harus Anda lakukan hari ini.

Tahukah Anda, Benjamin Franklin juga melakukan hal tersebut setiap pagi, tentang apa yang harus dilakukannya hari itu kemudian melakukan serangkaian hal untuk menemukan jawabannya. Seperti meditasi atau berdoa kemudian mencoba menjalani rutinitas pagi harinya.

6. Membaca
Dengan membaca, secara tidak langsung pengetahuan Anda akan bertambah tentang hal-hal yang mungkin sebelumnya tidak Anda ketahui.

Anda bisa membaca kitab suci atau membaca kisah-kisah inspiratf yang bisa Anda tiru hal-hal yang baiknya dan hal yang buruknya bisa dijadikan pelajaran Agr menjadi patokan bahwa kita tidak boleh menjadi seperti itu.

7. Jadikan Segalanya sederhana
Rutinitas atau aktivitas apapun yang kompleks biasanya sangat sulit untuk dijalani dengan konsisten, hal ini sering membuat kita gagal.

Halaman:

Editor: Emis Suhendi


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x