Network
MANTRA SUKABUMI - Petai dikenal dengan baunya yang sangat menyengat, meskipun begitu petai nikmat sekali untuk dijadikan lalapan apalagi dijadikan bahan tambahan dalam masakan.
Meskipun memiliki bau yang sangat menyengat, petai sangat baik untuk kesehatan tubuh, salah satunya yaitu untuk mengontrol kadar gula darah.
Petai kaya akan antioksidan seperti flavonoid, tanin, polifenol selain itu mengandung 90-150 kalori, selain itu petai memiliki nutrisi yang banyak, seperti vitamin C, vitamin B1, vitamin E, protein, Karbohidrat dan serat, kandungan ini sangat baik untuk kesehatan tubuh salah satunya dapat mengontrol gula darah.
Baca Juga: ShopeePay Mantul Sale Ajak Masyarakat Lebih Cuan di Momen Gajian
Baca Juga: Di Depan Orang Banyak, Wakil Menhan Prabowo Subianto Pegang Pistol Saat Lakukan Kunjungan
Kaya akan kandungan baik, maka wajar petai digunakan sebagai obat herbal tradisonla karena diyakini bisa mengatasi berbagai penyakit.
Dirangkum mantrasukabumi.com dari berbagai sumber mengenai manfaat petai untuk kesehatan tubuh, yaitu sebagai berikut:
1. Dapat Mencegah Anemia
Kekurangan zat besi merupakan salah satu penyebab penyakit anemia, hal ini terjadi karena pada saat tubuh Anda kekurangan zat besi untuk membuat hemoglobin.
Pada saat kekurangan zat besi dalam aliran darah, maka yang akan terjadi seluruh tubuh tidak bisa mendapatkan jumlah oksigen yang dibutuhkan.
Baca Juga: Anas Urbaningrum Kritik Pedas Pemerintah Soal Investasi Miras
Petai merupakan salah satu makanan yang kaya akan zat besi yang dapat mendorong darah untuk membuat hemoglobin, ternyata memiliki zat besi yang banyak dalam tubuh dapat mencegah timbulnya anemia.
Selain itu juga gejala anemia dapat diatasi dengan mengkonsumsi petai, karena pete dapat mengatasi lesu, lemas, letih, dan lelah, serta mual-mual dan pusing yang dapat menganggu aktivitas.
2. Dapat Melancarkan sistem pencernaan
Selain Enak dan Nikmat ternyata petai bisa dimanfaatkan untuk makanan terhadap gangguan usus karena petai memiliki tekstur yang lembut dan halus.
Petai dapat menetralkan kadar tingkat keasaman dan dapat mengurangi iritasi dengan melapisi lapisan perut. Kandungan serat dapat ditemukan dalam petai dan hal ini sangat membantu sistem pencernaan makanan.
Bagi Anda atau siapa saja yang pernah atau sering mengalami masalah sistem pencernaan seperti sembelit, cobalah untuk mengkonsumsi petai karena sangat cocok untuk sistem pencernaan.
Baca Juga: Tak Hanya Picu Diabetes, Ternyata ini 6 Bahaya Sering Konsumsi Gula Berlebihan
3. Dapat Melawan radikal bebas
Petai merupakan makanan yang memiliki kadar antioksidan tinggi yang dapat menangkal radikal bebas pada sel-sel tubuh. Kerusakan yang terjadi pada sel yang disebabkan oleh radikal bebas ternyata bisa menimbulkan beragam penyakit, seperti penyakit Jantung, katarak, penuana dini, diabetes dan kanker.
4. Dapat Mengontrol gula darah
Petai ternyata sangat baik untuk mengontrol gula darah karena petai memiliki kandungan seperti stigmasterol, zat kimia beta-sitosterol, dan Antioksidan tinggi, kandungn yang dimiliki petai dapat membantu anda mengontrol gula darah.
Gula darah yang tinggi ini menjadi salah satu penyebab terkena diabetes maka dari Anda harus bisa mengontrolnya, untuk mengontrol gula darah bisa dengan cara mengkonsumsi petai, namun selain itu harus dibarengi dengan olahraga rutin dan menjalankan pola hidup sehat.
5. Dapat Menjaga kesehatan jantung
Fungsi Jantung sangat penting dalam kehidupan manusia karena memiliki tugas untuk memompa darah ke seluruh tubuh guna menunjang kelangsungan hidup.
Fungsi jantung yang sangat penting ini, wajib untuk Anda menjaga kesehatan jantung, seperti menjaga gaya hidup dan pola makan, perlu diketahui ternyata ada salah satu makanan yang dianggap baik untuk jantung yaitu petai.
Petai dikatakan baik untuk jantung karena petai memiliki kandungan antioksidan, banyak mengandungan serat, kalium, yang terdapat dalam peta merupakan mineral dan elektrolit yang berfungsi untuk menjaga tekanan darah agar tetap stabil.
Sedangkan kandungan serat dan antioksidan yang terdapat pada petai dapat berguna untuk membantu mencegah pembentukan plak pada pembuluh darah jantung.
Nah itulah manfaat yang sangat baik dari mengkonsumsi petai, semoga bermanfaat.***
