Network
MANTRA SUKABUMI - Stres dan kecemasan merupakan pengalaman umum yang pernah dialami oleh kebanyakan orang.
Stres yang berkepanjangan dapat mempengaruhi kesehatan tubuh, sehingga berbagai macam penyakit dapat bermunculan.
Stres dan kecemasan sering ditemui pada orang dewasa di tempat kerja dan kehidupan pribadinya, ada banyak cara sederhana untuk mengurangi tekanan yang Anda rasakan.
Baca Juga: Pangdam IX Udayana dan Shopee Indonesia Bantu Tuntaskan Krisis Air Bersih di NTT
Baca Juga: Tanggapi Sidang Habib Rizieq Shihab, Haikal Hassan: Kalian telah Mengundang Azab!
Dikutip mantrasukabumi.com dari Healthline pada Sabtu 20 Maret 2021, berikut beberapa cara sederhana untuk meredakan stres dan kecemasan.
1. Olahraga
Olahraga adalah salah satu hal terpenting yang dapat Anda lakukan untuk memerangi stres.
Ini mungkin tampak kontradiktif, tetapi memberi tekanan fisik pada tubuh Anda melalui olahraga dapat meredakan stres mental.
