Network
MANTRA SUKABUMI - Tidur merupakan hal yang dibutuhkan untuk siklus metabolisme tubuh tetap seimbang.
Tidur dilakukan manusia setiap hari untuk mengistirahatkan tubuh dari segala aktivitas yang dilakukan seharian.
Selain itu durasi tidur yang tidak teratur dapat menyebabkan beberapa gangguan kesehatan, sebaliknya kualitas tidur yang baik juga akan meningkatkan kebugaran tubuh.
Baca Juga: Pangdam IX Udayana dan Shopee Indonesia Bantu Tuntaskan Krisis Air Bersih di NTT
Baca Juga: Zaman Rasul Tidak Ada Shalat Tarawih, Berikut Penjelasan Quraish Shihab Tentang Asal Usul Tarawih
Setiap orang memiliki porsi tidur yang berbeda-beda. Pola tidur yang dijalani sebagian besar orang adalah tidur selama beberapa jam dalam satu waktu tertentu.
Namun, sebagian orang mengabaikan pola ini dan memiliki kebiasaan tidur di mana saja yang tidak teratur dan mempengaruhi pengaturan hidup sehari-hari.
Saat berpuasa orang cenderung mengurangi aktivitas berat untuk menjaga tubuh agar tidak kehilangan banyak tenaga dan mengalami dehidrasi.
Namun, berpuasa juga tidak boleh hanya diisi dengan tidur sepanjang waktu. Hal ini justru akan menimbulkan beberapa gangguan kesehatan karena tubuh tidak melakukan aktivitas apapun.
