Network
Cara terbaik untuk mengatasi bibir kering dan pecah-pecah adalah dengan meningkatkan asupan air saat buka puasa dan sahur.
Secara umum, minum dua liter air setiap hari akan membuat Anda tetap terhidrasi sekaligus memastikan bibir tetap lembut.
Anda bisa menggunakan metode 2-4-2, di mana kamu meminum dua gelas air saat berbuka, empat gelas air sepanjang malam, dan dua gelas saat sahur.
Anda juga bisa mengganti cairan tubuh dengan mengkonsumsi buah-buahan yang mengandung banyak air. Seperti buah pir, jeruk, semangka, dan lain sebagainya.
2. Hindari Makanan Asin dan Pedas
Berbuka dengan makanan asin dan pedas selama puasa mungkin memang nikmat, namun bagi yang mempunyai bibir yang mudah kering, hal ini harus dihindari.
Baca Juga: Miris, Ternyata pada Buku Sejarah Baru Banyak Tokoh Komunis, Haikal Hassan: Cari Dalangnya
Selain bibir dan mulut, tenggorokan pun jadi ikut mudah kering, sehingga Anda akan lebih cepat terasa haus.
3. Mengonsumsi Sayur dan Buah
Enggak hanya air putih yang diutamakan, Anda juga bisa mencegah bibir kering dengan memperbanyak makan sayur dan buah segar.
