Network
MANTRA SUKABUMI - Bahaya penyakit serius bisa dilihat dari bebrapa cara termasuk jika Anda sering kentut.
Kentut memang hal normal bagi manusia, namun ternyata kentut juga bisa mendeteksi penyakit serius, sehingga Anda perlu waspada.
Lantas penyakit serius apa saja yang bisa terdeteksi oleh kentut? simak penjelasannya berikut ini.
Baca Juga: Ini 5 Gejala Kanker yang Sering Kali Diabaikan dan Jarang Diketahui, Sakit dan Nyeri Salah Satunya
Untuk diketahui, ketika terlalu banyak gas yang terkumpul di saluran pencernaan, tubuh akan mengeluarkannya yang disebut dengan kentut.
Namun jika Anda terlalu sering kentut sekitar 20 hinggga 25 kali dalam sehari, ANda perlu waspada, karena kemungkinan sedang mengidap penyakit serius.
Berikut adalah penyakit serius yang bisa terdeteksi dengan sering kentut, sebagaimana dirangkum mantrasukabumi.com dari berbagai sumber, Kamis, 27 Mei 2021.
1. Diabetes
2. Gangguan makan
3. Penyakit radang usus
4. GERD
Baca Juga: Berikut 6 Kebiasaan yang Tak Boleh Dilakukan Setelah Makan, Salah Satunya Tidur
5. Penyakit celiac
6. Penyakit Crohn
7. Intoleransi laktosa
8. Kolitis ulseratif
9. Gastroparesis
Selain itu, sering kentut juga bisa disebabkan bebreapa faktor.
1. Bakteri usus
Bakteri usus bisa menghasilkan racun yang dapat merusak dinding usus termasuk menghasilkan gas ketika menguraikan sisa-sisa makanan yang belum tercerna.
2. Proses pencernaan makanan
Selain bisa mendeteksi penyakit serius, kentut juga pertanda bahwa tubuh sedang berfungsi dengan baik.
Untuk diketahui, kentut juga bisa diakibatkan karena proses pencernaan makanan yang baik dan sempurna.
Baca Juga: Pengurus NU Gus Nadir: Seharusnya Habib Rizieq Gak Perlu Ditangkap dan Diadili dalam Kasus Kerumunan
Ada beberapa makanan yang perlu dihindari agar Anda tidak kentut terlalu sering.
1. Kurangi makanan tinggi gula
Selain bisa menimbulkan penyakit diabetes, makanan dengan tinggi gula biasanya sulit diserap oleh tubuh.
Sisa-sisa gula yang tidak tercerna dengan sempurna,dijadikan sebagai bahan fermentasi oleh bakteri usus dan menghasilkan kentut.
2. Kurangi karbohidrat tinggi
Selain nasi, makanan berkarbohidrat tinggi, seperti roti, seral, jagung, ubi, kentang, dan pasta, bisa menghasilkan banyak gas penyebab kentut.
3. Kurangi minuman bersoda
Mengonsumsi minuman bersoda, bisa membuat Anda menelan lebih banyak udara, yang menyebabkan sering kentut.
4. Hindari Alkohol
Alkohol juga mengandung banyak gas yang bisa menimbulkan kentut.
5. Produk susu
Hampir semua produk susu bisa menyebabkan kentut karena mengandung laktosa.
Untuk diketahui, Laktosa adalah salah satu jenis gula yang sulit dicerna tubuh.
Baca Juga: Ussy Sulistiawaty dan Andhika Pratama Pamer Foto Pelukan Sambil Telanjang Dada, Netizen: Astagfirullah
6. Kurangi Kacang-kacangan
- Sayuran: asparagus, brokoli, kubis, bawang bombay, kembang kol, dan seledri.
- Buah-buahan: apel, mangga, jeruk, semangka, persik, dan pir.
Cara Mengurangi Kentut Berlebih.
1. Minum air putih sebelum makan
Dengan minum air putih sebelum makan, dipercaya dapat membantu perut mencerna makanan lebih baik dalam mengurangi produksi gas.
2. Olahraga
Olahraga yang dianjurkan supaya dapat mengurangi intensitas kentut adalah jalan kaki setelah makan, lompat tali, atau berlari.***
