Network
MANTRA SUKABUMI - Bagi anda yang telah memasuki wajib menghindari lima makanan dan minuman berikut in.
Pasalnya, kelima makanan dan minum ini bisa membayar keshatan anda, karena di usia 40 tahun merupakan masa dimana tubuh akan rentan risiko terkena penyakit.
Adapun dari kelima makanan dan minuman yang wajib dihindari usai 40an salah satunya, daging olahan.
Baca Juga: Ditanya bila jadi Presiden, Rocky Gerung: Rubah Nama Indonesia, Singkirkan Kapital, Halangi Bisnis Politik
Daging olahan banyak mengandung nitrat penyebab kanker dan mengandung banyak sodium yang meningkatkan tekanan darah.
Lantas apa saja makanan dan minuman yang wajib dihindari oleh usai 40an? Seperti dikutip mantrasukabumi.com dari PMJ News pada Senin, 31 Mei 2021, berikut diantaranya
1. Daging olahan
Sebaiknya Anda mulai menjauhi daging bacon, hotdog, dan deli. Daging olahan sering mengandung nitrat penyebab kanker dan mengandung banyak sodium yang meningkatkan tekanan darah.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal European Cytokine Network menemukan bahwa natrium nitrat meningkatkan stres oksidatif, yang dapat merusak kolagen dan elastin di kulit.
2. Kentang goreng
Di usia kepala empat, sebaiknya hindari makan kentang goreng di restoran cepat saji. Selain tak baik bagi kesehatan, gorengan dapat menyebabkan kenaikan berat badan.
Baca Juga: Niatnya Mau Nolong, Naas Pria ini Malah Tergantung Ditambang dan yang Ditolongnya pun Jatuh
Sebuah studi di Canadian Journal of Dietetic Practice and Research menemukan bahwa memanaskan minyak hingga titik berasap selama menumis dapat menurunkan jumlah asam lemak tak jenuh ganda.
3. Biskuit bar penurun berat badan
Ada banyak biskuit bar yang ditujukan untuk membantu seseorang menurunkan berat badan. Masalahnya, biskuit bar dalam jumlah banyak sama buruknya dengan permen batangan karena adanya tambahan gula dan minyak nabati
4. Makanan manis
Makanan manis seperti Muffin, kue mangkuk dan cake sarat dengan gula tambahan yang mendatangkan efek penuaan. Sebaiknya hindari kue dengan tambahan gula atau makanan manis lainnya jika ingin memperlambat munculnya kerutan
Sebuah laporan di Clinics in Dermatology menemukan bahwa glukosa dan fruktosa dapat merusak kolagen dan elastin yang selama ini mendukung elastisitas kulit.
Baca Juga: The Penthouse 3 akan Tayang di Viki, Berikut Sinopsisnya
5. Minuman manis
Soda (reguler dan diet), jus buah kemasan, atau es teh dalam kemasan adalah satu hal yang perlu dihindari setelah berusia 40 tahun. Penelitian telah mengaitkan konsumsi minuman manis secara teratur dengan penyakit jantung.
Selain itu, satu studi yang mengikuti 80 ribu wanita selama 22 tahun menemukan bahwa mereka yang minum sekaleng minuman manis sehari memiliki risiko 75 persen lebih tinggi terkena asam urat daripada wanita yang jarang minum jenis minuman ini.
Selain berisiko terkena diabetes tipe 2, minum minuman manis juga dikaitkan dengan obesitas. Apalagi untuk menurunkan berat badan di usia ini sudah semakin sulit.***
