Network
MANTRA SUKABUMI - Tahu merupakan makanan yang berbahan dasar kacang kedelai, selain rasanya yang khas, ternyata memiliki manfaat kesehatan termasuk turunkan kolesterol.
Kadar kolesterol tinggi dapat menyebabkan penumpukan lemak pada dinding pembuluh darah sehingga berisiko serangan jantung, hal ini bisa dicegah dengan meningkatkan kesehatan termasuk konsumsi tahu.
Lantas apa saja manfaat kesehatan yang dihasilkan dari konsumsi tahu ? simak berikut ini.
Baca Juga: ShopeePay Mantul Sale Ajak Masyarakat Lebih Cuan di Momen Gajian
Baca Juga: Bacalah Amalan Dahsyat ini Setelah Sholat Tahajud, Derajat Diangkat dan Rezeki Lancar
1. Membentuk Antibodi
Protein tinggi yang terdapat pada tahu ternyata dapat membentuk antibodi sehingga tubuh tidak mudah diserang penyakit.
2. Menurunkan kolesterol
Newgent menunjukkan penelitian yang mengatakan isoflavon kedelai tahu dapat membantu mengurangi kadar kolesterol LDL.
Ketika kolesterol LDL (jahat) menjadi terlalu tinggi, itu dapat meningkatkan risiko terkena masalah jantung termasuk stroke.
Oleh sebab itu, konsumsilah tahu secara rutin agar tubuh menjadi lebih sehat dan bugar
3. Dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung
“Banyak penelitian menyebutkan manfaat makan pola makan nabati terkait dengan pengurangan risiko penyakit jantung dan juga diabetes,” kata Liskov.
Baca Juga: Sebabkan Kanker Otak Gegara Main HP Sebelum Tidur Bahkan Masih Ada 6 Bahaya Lainnya, Coba Simak
4. Mengurangi risiko kanker payudara
Ada beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa kedelai dapat secara efektif mencegah kanker payudara, sebagaimana dikutip mantrasukabumi.com dari The Healthy, Selasa, 8 Juni 2021.
Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Cancer Research, menemukan bahwa wanita yang mengkonsumsi produk kedelai setidaknya sekali seminggu mengurangi risiko terkena kanker payudara sebesar 48 hingga 56 persen.
5. Cegah menopause
Newgent menjelaskan bahwa makanan kedelai, termasuk tahu, mengandung fitoestrogen, yang mungkin berperan dalam mengatasi hot flashes dan gejala menopause lainnya.
Sebuah analisis dari 19 penelitian, yang diterbitkan di Menopause, menemukan bahwa suplemen dengan isoflavon kedelai secara efektif mengurangi keparahan hot flashes yang disebabkan oleh menopause lebih dari 26 persen.
Baca Juga: Cocok untuk Main Higgs Domino Island, Apk Pengganti X8 Speeder Tanpa Iklan di iPhone hingga Android
6. Membantu memperbaiki jaringan tubuh
Jaringan merupakan kumpulan sel yang mempunyai suatu bentuk dan struktur yang sama namun dengan fungsi yang berbeda.
Jika kulit Anda rusak, jaringan kulit akan membantu untuk menumbuhkan kulit baru, dan lain sebagainya.
Untuk meningkatkan produktivitas jaringan tubuh, konsumsilah tahu dalam jumlah yang normal dan tidak berlebihan.***
