Manfaat Bersepeda Bagi Wanita, Bisa Redakan Gejala Menstruasi dan Menopause Salah Satunya

Olahraga ini juga akan meningkatkan metabolisme dan membentuk otot, sehingga tubuh bisa lebih efektif membakar kalori, bahkan saat sedang berisitrahat.

Baca Juga: Tetap Waspada Meski Sudah Divaksin, Muncul Varian Delta Lebih Ganas dari Covid-19 Biasa

2. Mengurangi risiko penyakit jantung, stroke dan diabetes

Manfaat bersepeda untuk wanita jika dilakukan secara rutin, bersepeda bisa mengurangi risiko terjadinya penyakti jantung, stroke dan diabetes.

Sebab, olahraga ini dapat menurunkan potensi berbagai kondisi yang bisa menjadi risiko penyakit tersebut, seperti obesitas, misalnya.

3. Baik untuk kesehatan mental

Bersepeda dapat membantu meredakan stres, depresi, dan gangguan kecemasan. Dengan berkonsentrasi memperhatikan jalan saat bersepeda, maka pikiran Anda akan ikut fokus dan menikmati momen yang saat ini sedang dilewati.

Hal ini bisa menyingkirkan pikiran-pikiran negatif yang sering mampir di kepala orang-orang dengan kondisi mental tersebut.

Selain itu, berolahraga juga akan memicu keluarnya endorfin yang merupakan hormon kebahagiaan yang dapat menurunkan stres.

Baca Juga: Jadwal Acara TV RCTI Hari Ini Senin, 21 Juni 2021, Ada Euro 2020 dan Sinetron Ikatan Cinta