Network
MANTRA SUKABUMI – Di sini tersedia fakta menarik dari daun genjer yang ternyata memilik 9 manfaat untuk kesehatan.
Pemanfaatan daun genjer dapat membantu mengendalikan populasinya. Walaupun biasanya tidak intensif dibudidayakan.
Berikut 9 manfaat daun genjer yang tak disangka bermanfaat membuat kulit tubuh menjadi sehat dan bersih, cek cara di artikel ini.
Daun genjer merupakan tanaman rawa yang biasa ditemukan di persawahan atau perairan dangkal.
Sebagaimana dirangkum mantrapasukabumi.com dari berbagai sumber pada Senin, 21 Juni 2021, Tumbuhan ini dapat menjadi gulma sawah yang serius jika tidak ditangani segera.
Meski namanya kurang familiar, tidak akan ada yang menyangka bahwa daun genjer ini memiliki khasiat yang luar biasa untuk tubuh.
Manfaat daun genjer salah satunya meningkatkan kesehatan kulit, karena mengandung antioksida. tetapi masih banyak manfaat daun genjer untuk kesehatan lainnya, simak 9 manfaat daun genjer.
Juga dapat dilakukan secara vegetative walaupun bijinya pun dapat ditanam. Tumbuhan ini berbunga sepanjang tahun.
Beriku 9 manfaat daun genjer:
1. Menangkal radikal bebas
Musuh radikal bebas adalah antioksidan. Daun genjer juga mengandung banyak jenis antioksidan, sehingga dapat mencegah stres oksidatif dan dapat menghambat kerusakan sel manusia.
2. Menjaga kesehatan tulang dan gigi
Kalsium dan fosfor diperlukan untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Sebagai mineral yang tidak diproduksi sendiri oleh tubuh manusia.
Baca Juga: Tak Disangka, Ternyata Genjer Miliki 8 Khasiat Bagi Kesehatan Tubuh Salah Satunya Dapat Cegah Anemia
3. Meningkatkan kesehatan kulit
Genjer mengandung air, yang dapat mengisi dan mempertahankan kelembapan pada kulit. Antioksidan Genjer juga membantu memperkuat kemampuan kulit melawan sinar ultraviolet, yang bisa menyebabkan penuaan dini pada kulit.
4. Melancarkan Pencernaan
Sama seperti sayuran lainnya, genjer mengandung serat yang meningkatkan daya cerna dan mencegah sembelit.
5. Kontrol tekanan darah
Jika Anda memperhatikan daftar nutrisi di atas, Anda dapat melihat bahwa kandungan kalium pada Genger sangat tinggi.
Kalium bisa mengontrol tekanan darah, sehingga tekanan darah tinggi bisa dihindari. Makanan kaya kalium juga bisa mengatasi masalah dinding pembuluh darah.
Jika pembuluh darah tidak rusak, penyakit jantung bisa dicegah, selain itu sayuran ini juga mengandung antioksidan polifenol lainnya.
Anda wajib mengonsumsi makanan yang mengandung kedua nutrisi tersebut. Susu tidak hanya mengandung kalsium dan fosfor. Makan gigi dan tulang dalam jumlah yang tepat untuk menghindari osteoporosis.
6. Memelihara Fungsi Penglihatan
Kemudian Anda bisa merasakan manfaat genjer melalui organ mata. Senyawa karoten tersebut dapat menjaga fungsi penglihatan, sehingga dapat menghambat miopia dan penyakit lainnya.
7. Menjadi sumber lemak baik
Meskipun sayuran ini tidak tinggi kandungannya, mereka tinggi lemak. Lemak ini dibutuhkan untuk meningkatkan kolesterol baik (HDL) dan mencegah penyumbatan pembuluh darah dan penyakit jantung.
8. Tingkatkan daya tahan tubuh
Vitamin C pada genjer dapat meningkatkan daya tahan tubuh, sehingga tidak mudah sakit. Selain itu, vitamin C dapat memicu pembentukan kolagen, membantu penyerapan zat besi, dan mempercepat penyembuhan luka.
Baca Juga: Manfaat Bersepeda Bagi Wanita, Bisa Redakan Gejala Menstruasi dan Menopause Salah Satunya
9. Menjadi energi
Hewani tidak hanya memperoleh asupan protein, tetapi juga membuat tubuh lebih kuat. Sayuran seperti daun genjer juga dapat memberikan energi melalui protein dan karbohidrat, sehingga tidak mudah lelah.***
