Network
MANTRA SUKABUMI - Selain untuk membersihkan badan, mandi juga dapat mempengengaruhi kesehatan terutama jika melihat manfaat mandi sebelum subuh.
Dulu, manfaat mandi sebelum subuh akan membuat seseorang bugar di hari tua. Meskipun itu hanya kata-kata kiasan, tentu saja seseorang harus berusaha maksimal agar untuk hidup bersih pada hari ini dan tetap sehat di kemudian hari.
Di luar manfaat mandi sebelum subuh untuk kebersihan, beberapa hasil penelitian menyimpulkan ada beberapa manfaat mandi sebelum subuh lainnya khususnya dengan air dingin.
Dirangkum mantrasukabumi.com dari berbagai sumber, berikut 5 manfaat mandi sebelum subuh untuk kesehatan:
1. Menurunkan berat badan
Dalam tubuh manusia, terdapat dua macam lemak yaitu lemak putih dan lemak coklat. Lemak putih merupakan kandungan kalori dari makanan yang kelebihan kelebihan lemak coklat merupakan lemak yang berguna untuk membuat tubuh menjadi dingin ketika keadaan.
Mandi pagi sebelum subuh dengan udara dingin dipercaya dapat membantu membakar lemak karena udara dingin yang digunakan untuk mandi akan mendorong lemak coklat untuk memproduksi energi pembakaran yang dapat membakar tubuh.
Dengan kata lain, mandi pagi sebelum subuh dapat membantu menurunkan berat badan.
2. Meningkatkan sel darah putih
Mandi di pagi hari sebelum subuh juga dipercaya dapat membantu meningkatkan produksi sel darah putih dalam tubuh sehingga imunitas tubuh dapat meningkat.
Hal ini berdasarkan sebuah penelitian di Inggris yang membuktikan bahwa mandi sebelum subuh memiliki manfaat yang luar biasa terutama dapat meningkatkan sel darah putih.
Selain dapat membantu untuk membekukan darah, sel darah putih yang diperlukan oleh tubuh untuk melawan berbagai macam benda asing yang masuk ke dalam tubuh seperti bakteri dan virus.
3. peningkatan mood
Mungkin kita merasa malas untuk menyentuhnya air di pagi hari untuk keperluan mandi. Padahal, mandi di pagi hari sebelum subuh dapat membantu meningkatkan mood setelah tidur nyenya di malam hari.
Orang yang rutin mandi pagi sebelum subuh dipercaya terlihat lebih cerah, lebih bersemangat dan ceria.
Baca Juga: Demi Konten Seorang Pria Rela Mandi dengan Menggunakan Air Got, Netizen: Miris
4. Membuat awet muda
Mandi sebelum subuh yang dilakukan secara rutin tidak hanya menyegarkan tubuh tapi juga akan membuat kulit lebih halus cerah dan sehat. Bahkan, mandi sebelum subuh juga dipercaya dapat membantu menghilangkan lingkaran hitam di bawah mata.
Hal ini karena air dingin yang kita gunakan untuk mandi sebelum subuh menawarkan sifat segar dan sejuk yang dapat membantu meningkatkan kelembaban dan kenyalan kulit. Selain itu, mandi pagi sebelum subuh juga dapat membuat kuku lebih sehat dan tidak mudah retak.
5. mencegah hipertensi
Hipertensi adalah penyakit darah tekan tinggi. Bagi Anda yang khawatir akan risiko terkena penyakit hiperensi mungkin Anda dapat mencoba menerapkan diri untuk mandi pagi sebelum subuh untuk mengurangi risiko penyakit tersebut.
Menurut seorang ahli hipnoterapi dari American Board of Hypnotherapy, Frederic Premji, mandi air dingin terutama di pagi hari dapat membantu mengurangi resiko hipertensi.
Selain itu, mandi air dingin dipagi hari juga dapat mengurangi resiko varises dan pengerasan pembuluh darah.
Hal ini akan membuat aliran darah menjadi lancar sehingga organ-organ dalam tubuh mendapatkan pasokan oksigen dan nutrisi yang dibutuhkan.***
