Network
MANTRA SUKABUMI - Minum air dingin setelah olahraga memang menyegarkan, apalagi saat cuaca panas.
Namun, beberapa penelitian menemukan fakta bahwa orang-orang yang mengonsumsi air dingin setelah olahraga justru akan mudah terhidrasi.
Saat Anda olahraga, maka otot akan tegang, suhu tubuh akan lebih panas dari suhu normal, sementara dalam tubuh sedang terjadi proses pembakaran lemak.
Ketika air dingin atau es masuk maka akan terjadi perubahan suhu tubuh secara tiba-tiba yang berakibat terganggunya proses metabolisme tubuh.
Hal ini akan menyebabkan pembuluh darah menyempit, dan aliran darah tidak lancar, bahkan akan terjadi pengejangan pada otot tubuh sehingga terjadi kram atau kejang perut.
Bila hal ini terjadi pada otot jantung maka akan berakibat proses pemompaan darah dan sirkulasi darah terganggu.
Selain itu, ketika kita minum air es atau dingin, rasa haus akan lebih terasa lagi. Dan ketika kita menambah lagi minum air dingin, maka air dingin berlebih akan bisa menimbulkan ketidakseimbangan tubuh.
