Network
MANTRA SUKABUMI - Hidung memiliki jaringan pembuluh darah yang luas dengan katup yang membuka dan menutup.
Ketika hidung teriritasi oleh apapun, sistem saraf dirangsang, menyebabkan katup terbuka, yang mengakibatkan lebih banyak darah masuk ke hidung.
Hal tersebut menyebabkan pembengkakan di saluran hidung, yang membuatnya sulit bernapas.
Saat hidung tersumbat, bernapas dengan cara sederhana akan terasa sulit dan bisa menjadi tantangan.
Berikut ini adalah cara menyembuhkan hidung tersumbat, baik yang disebabkan oleh infeksi sinus, alergi, pilek atau flu.
6 tips mudah Menghilangkan Hidung Tersumbat secara alami, dikrangkum mantrasukabumi.com dari berbagai sumber,
1. MAKAN SUP DAN TEH HANGAT
Banyak orang mengalami hidung tersumbat dan makan cairan panas, cara ini membantu melegakan hidung tersumbat.
Cobalah membuat teh panas seperti chamomile dan teh hijau, sup panas atau segelas air panas dengan sesendok madu dan sedikit lemon.
Hal tersebut telah digunakan secara tradisional di banyak budaya dan aman digunakan.
2. GUNAKAN HUMIDIFIER ATAU VAPORIZER
Pilek atau flu dapat membuat hidung tersumbat dan terasa kering, sehingga banyak pilihan terbaik adalah dengan humidifier atau vaporizer.
Kelembaban ekstra bisa menghilangkan hidung tersumbat dengan cepat, dan membantu mengencerkan lendir di hidung.
Tapi pastikan untuk menjaga humidifier bersih untuk mencegah pertumbuhan bakteri dan jamur.
Cukup bersihkan setiap hari dengan larutan pemutih 10 persen, agar alat tetap bersih dan hidung tersumbat bisa diatasi dengan cepat.
Baca Juga: Widyawati Sophiaan Sampaikan Berita Duka, Vina Panduwinata: Innalillahi Wa Inna Ilaihi Rojiun
3. MENINGKATKAN KEKEBALAN TUBUH
Cara lain mengatasi hidung tersumbat adalah dengan mengonsumsi vitamin, untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
Seperti mengonsumsi vitamin C tambahan, yang dapat membantu mengatasi gejala pilek lebih cepat.
Tetapi jika hidung tersumbat dikarenakan alergi, vitamin C tidak akan meredakannya.
Beberapa perawatan herbal, terutama mentol dan minyak kayu putih, juga dapat membantu meredakan hidung tersumbat.
Menthol turunan dari minyak peppermint, dapat ditemukan di balsem inhalasi dan gosok untuk meredakan hidung tersumbat.
4. KOMPRES PANAS ATAU DINGIN DI HIDUNG YANG TERSUMBAT
Perawatan alami umum lainnya untuk hidung tersumbat adalah mengompres panas atau dingin di batang hidung.
Meskipun ini tentu saja merupakan kegiatan yang menenangkan, itu tidak akan banyak membantu dalam jangka panjang.
Kompres panas atau dingin hanya bisa mengurangi peradangan hidung.
5. UBAH RUTINITAS MALAM HARI
Hidung tersumbat sering kali terasa lebih buruk di malam hari. Ini dapat memperburuk istirahat di malam hari, dan membuat kesulitan bernapas.
Maka Sebagai permulaan letakkan satu atau dua bantal tambahan di bawah kepala, karena ini akan membantu mengeringkan sinus.
Pastikan suhu kamar tidur lembab, dan gunakan pelembab udara saat tidur untuk mengencerkan lendir di hidung.
Untuk pengobatan alami lainnya, cobalah strip pernapasan hidung, yang mengangkat sisi hidung untuk membantu membuka saluran hidung.
Baca Juga: Amalan Mbah Maimoen Zubair agar Rezeki Mengalir Deras dan Barkah, Baca Doa Ini Setelah Shalat
6. MAKAN ATAU MENGHIRUP AROMA BAWANG PUTIH
Bawang putih diyakini memiliki sifat anti-jamur dan anti-bakteri, yang membuatnya berguna dalam mengobati sejumlah masalah, termasuk hidung tersumbat.
Penelitian telah menunjukkan bahwa, orang yang diberi suplemen bawang putih selama 12 minggu selama musim dingin, mengalami pilek lebih sedikit.
Bagi yang tidak menyukai rasa pedas dan aroma bawang putih mentah, cobalah bawang putih yang ditumis dengan sayuran atau pasta.
Selain itu juga dapat menghirup uap bawang putih, caranya Iris beberapa siung bawang putih dan masukkan ke dalam panci kecil bersama dengan secangkir air, panaskan hingga mengepul, lalu hirup uap bawang putih.***
