Network
MANTRA SUKABUMI - Makanan yang mengandung Vitamin D, dipercaya dapat melindungi seseorang dari paparan Covid-19.
Selain makanan, apapun yang mengandung Vitamin D, bisa mencegah seseorang terpapar Covid-19, namun perlu penelitian lebih mendalam.
Lantas makanan apa saja yang mengandung Vitamin D,sehingga seseorang bisa mengkonsumsinya dengan harapan bisa terhindar dari Covid-19.
Baca Juga: Sea Group, Shopee dan Garena Sumbangkan 1.000 Tabung Oksigen dan 1 Juta Vaksin untuk Kemenkes
Berikut rekomendasi beberapa makanan yang mengandung Vitamin D.
1. Ikan sarden
sekitar satu kaleng (3,8 ons) Ikan sarden, mengandung 177 IU Vitamin D yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
2. Jamur
Mungkin jarang orang mengetahui kandungan yang tersedia pada makanan ini.
Jamur merupakan sumber vitamin D vegetarian alami, dan jamur membuat vitamin D dengan bantuan sinar ultraviolet dari matahari.
3. Kuning telur
Kuning telur memiliki reputasi buruk karena bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat.
Namun disamping itu, kuning telur memiliki mineral penting yang dibutuhkan oleh tubuh termasuk Vitamin D, seng, dan selenium.
Baca Juga: 5 Jenis Makanan Sumber Vitamin D Untuk Tingkatkan Imunitas Tubuh yang Mudah Didapat
dr.Tony Setiobudy menyampaikan bahwa vitamin D ternyata dipercaya dapat meningkatkan kekebalan tubuh termasuk mencegah Covid-19.
"Vitamin D dapat meningkatkan system kekebalan tubuh," ucap dr.Tony Setiobudy, sebagaimana dilihat mantrasukabumi.com dari youtube @Dr Tony Setiobudi - Mount Elizabeth Hospital, pada Selasa, 13 Juli 2021.
"Termasuk pertahanan dari serangan virus dan kuman lain," sambungnya.
Untuk diketahui,dr.Tony Setiobudy adalah dokter spesialis bedah tulang dan tulang belakang di Mount Elizabeth Hospital, Singapore.
Walaupun efektivitas Vitamin D untuk Covid-19 masih perlu diteliti lebih lanjut, konsumsi vitamin D harian tetap harus seimbang dan cukup.
Kekurangan Vitamin D dapat menyebabkan berbagai gangguan kesehatan, di antaranya:
Penyakit jantung
Hipertensi
Diabetes
Gangguan sistem kekebalan tubuh
Kanker, (kanker prostat dan kanker payudara)
Multiple sclerosis
Radang paru-paru
Pembekuan darah
Penyakit pernapasan, (tuberkulosis, asma, dan PPOK)
Semua gangguan kesehatan tersebut dapat memperburuk kondisi Anda bila sedang terjangkit Covid-19.
Baca Juga: 5 Makanan untuk Tingkatkan Imun Tubuh yang Disebutkan dalam Alquran dan Sunnah
Pemberian suplemen, seperti Vitamin D, dipercaya mampu membantu pengobatan dan mempercepat pemulihan penderita Covid-19, terutama penderita yang tidak bergejala atau mengalami gejala ringan.
Tetap jaga kesehatan Anda dengan selalu mencuci tangan dengan sabun, menjaga jarak dan memakai masker.
Semoga pandemi Covid-19 ini bisa segera berakhir.***
