Network
3. Mencegah Anemia
Pisang dengan kulit berbintik hitam juga ternyata bisa mencegahmu terkena anemia loh. Pasalnya, tak hanya kandungan kaliumnya saja yang tinggi, tetapi juga kaya akan zat besi.
Jadi kalau kamu rutin mengkonsumsinya setiap hari setidaknya satu buah saja, maka kadar hemoglobin dalam darah bisa meningkat sehingga suplai darah bisa terus terpenuhi.
4. Meningkatkan Energi
Manfaat yang selanjutnya adalah kamu bisa mendapatkan asupan energi lebih untuk beraktivitas. Dalam pisang yang kulitnya berbintik hitam, ada tiga kandungan gula alami yaitu sukrosa, fruktosa, dan glukosa.
Tiga kandungan gula alami ini bisa diolah oleh tubuh untuk menjadi energi yang dapat kamu pergunakan ketika beraktivitas. Disarankan untuk makan buah pisang berbintik hitam di pagi hari.
5. Mengatasi Sembelit
Siapa di antara kamu yang suka terkena sembelit? Jangan khawatir karena dengan mengkonsumsi pisang berbintik hitam, maka sembelit kamu bisa teratasi dengan mudah.
Selain karena sumber serat dalam pisang berbintik hitam sangat tinggi, di dalamnya juga terdapat pectin yang merupakan jenis serat yang dapat mengubah tekstur pisang berbintik hitam menjadi lebih lembut sehingga mudah dicerna.***
