Network
MANTRA SUKABUMI - Berikut ini kami sajikan 7 manfaat pisang yang sudah berbintik hitam yang jarang diketahui banyak orang.
Siapa sangka, pisang yang berbintik hitam yang kebanyakan orang enggan mengonsumsinya, ternyata miliki segudang manfaat loh.
Kebanyakan orang beranggapan bahwa pisang yang sudah berbintik hitam itu busuk. Padahal selama belum muncul warna hitam pada kulit pisang masih aman dikonsumi, dan justru ini yang banyak manfaat-Nya.
Baca Juga: Sea Group, Shopee dan Garena Sumbangkan 1.000 Tabung Oksigen dan 1 Juta Vaksin untuk Kemenkes
Sebagaimana dirangkum mantrasukabumi.com dari berbagai sumber, berikut 7 manfaat buah pisang berbintik hitam untuk kesehatan:
1. Meningkatkan Energi
Manfaat yang pertama adalah Anda bisa mendapatkan asupan energi lebih untuk beraktivitas.
Dalam pisang yang kulitnya berbintik hitam, ada tiga kandungan gula alami yaitu sukrosa, fruktosa, dan glukosa.
Tiga kandungan gula alami ini bisa diolah oleh tubuh untuk menjadi energi yang dapat kamu pergunakan ketika beraktivitas. Disarankan untuk makan buah pisang berbintik hitam di pagi hari.
2. Mengatasi Sembelit
Selain karena sumber serat dalam pisang berbintik hitam sangat tinggi, di dalamnya juga terdapat pectin yang merupakan jenis serat yang dapat mengubah tekstur pisang berbintik hitam menjadi lebih lembut sehingga mudah dicerna.
3. Bantu Meredakan Gejala Mulas
Tak hanya bisa mencegah sembelit, ternyata pisang berbintik hitam ini juga bisa meredakan gejala mulas.
Hal ini dikarenakan adanya potasium-mineral alkali dengan pH 14 yang dapat mengurangi tingkat keasaman pada lambung penyebab mulas. Selain itu, pisang berbintik hitam juga bisa mengatasi asam lambung berlebih.
4. Menurunkan Suhu Tubuh
Selanjutnya manfaat dari pisang berbintik hitam adalah dapat menurunkan suhu tubuh karena di dalamnya terdapat kandungan astringen yang mencegah tubuh kekurangan air.
Baca Juga: 9 Manfaat Pisang bagi Ibu Hamil, Mengandung Zat Besi Salah Satunya
Ketika pisang berbintik hitam ini dikonsumsi, maka akan ada penyerapan air dalam tubuh yang dibantu oleh pisang sehingga suhu tubuh jadi lebih rendah.
5. Mengontrol Tekanan Darah
Pisang juga bisa mengontrol tekanan darah dalam tubuh agar tetap stabil sehingga Anda bisa terhindar dari yang namanya hipertensi.
Alasannya adalah karena adanya kadar kalium yang sangat tinggi pada pisang berbintik hitam.
Dengan tingginya kadar kalsium bagi tubuh, maka tekanan sistolik dan diastolik bisa diturunkan. Hal ini akan berdampak pada kestabilan tekanan darah dalam tubuh.
6. Mencegah Anemia
Pisang dengan kulit berbintik hitam juga ternyata bisa mencegahmu terkena anemia loh. Pasalnya, tak hanya kandungan kaliumnya saja yang tinggi, tetapi juga kaya akan zat besi.
Jadi jika Anda rutin mengkonsumsinya setiap hari setidaknya satu buah saja, maka kadar hemoglobin dalam darah bisa meningkat sehingga suplai darah bisa terus terpenuhi.
7. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Manfaat yang terakhir dari pisang berbintik hitam adalah bisa meningkatkan kekebalan tubuh, terutama dalam melawan sel kanker.
Dalam pisang yang kulitnya berbintik hitam ditemukan adanya senyawa TNF (Tumor Necrosis Factor) yang memiliki kemampuan membantu mengomunikasikan sel-sel dalam tubuh yang berguna untuk menjaga sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, pisang sangat tinggi kandungan antioksidannya sehingga membuat tubuhmu jadi lebih sehat.***
