Network
MANTRA SUKABUMI - Menggantung kaki atau mengangkat kaki dengan posisi badan tidur merupakan hal sepele.
Namun, ternyata tanpa disadari menggantung kaki memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan.
Salah satu manfaat menggantung kaki adalah menjadi tidak mudah lelah saat memakai sepatu High Heels.
Baca Juga: Sea Group, Shopee dan Garena Sumbangkan 1.000 Tabung Oksigen dan 1 Juta Vaksin untuk Kemenkes
Mungkin bagi perempuan yang gemar memakai sepatu berhak tinggi atau High Heels perlu melakukan hal ini agar tidak mudah lelah.
Menggantung kaki sendiri cukup mudah dilakukan, dimana Anda hanya perlu mengangkat kaki lalu posisi badan tertidur.
Adapun manfaat lain menggantung kaki artikel ini akan menjelaskannya.
Dirangkum mantrasukabumi.com dari berbagai sumber pada Jumat, 23 Juli 2021. Berikut 4 hal yang bisa didapatkan hanya dengan rutin menggantung kaki.
1. Tak lelah saat Memakai High Heels
Memakai sepatu berhak tinggi atau high heels dapat membuat kaki nyeri dan ototnya menjadi kaku.
Baca Juga: Berikut 6 Penyebab Gagal Ginjal, Mulai dari Mudah Lelah hingga Susah Fokus
Itu karena peredaran darah ke bagian kaki terhambat sehingga Anda jadi mudah lelah.
Menggantungkan kaki dapat mengurangi rasa lelah tersebut, sehingga Anda tak lagi kesusahan saat harus memakai high hels.
2. Pencernaan Lebih Sehat
Kesehatan pencernaan juga menjadi lebih baik jika anda rutin mengangkat kaki, sebab aliran darah ke organ dalam perut jadi lebih lancar.
3. Pikiran Rileks
Berbaring rileks sembari menggantungkan kaki dapat membantu menyegarkan pikiran. Ini karena aliran darah ke otak lebih banyak dibanding saat sedang berdiri atau duduk. Oksigen dan nutrisi pun lebih banyak tersalurkan ke otak.
Baca Juga: Waspada, Berikut 6 Ciri-ciri Kolesterol Tinggi, Salah Satunya Mudah lelah
4. Kualitas Tidur Membaik
jika anda ingin memiliki kualitas tidur yang baik, cobalah sebelum tidur melakukan hal ini.
lakukan dengan tenang dan manfaatnya seperti efek meditasi. Semua terjadi karena aliran darah lebih lancar mengalir kebagian kepala dan penumpukan cairan di kaki dapat berkurang.
Demikian tentang manfaat yang bisa Anda dapatkan hanya dengan rutin menggantung kaki.***
