Network
MANTRA SUKABUMI - Konsumsi kacang dapat meningkatkan kesehatan, sebab kacang tanah memiliki 10 manfaat yang baik.
Manfaat yang dapat dirasakan adalah mengatur gula darah, sehingga baik dan cocok untuk dikonsumsi sebagai makanan sehat.
Selain mengatur gula darah adalah melawan kanker, dan masih banyak lagi manfaat yang lainnya.
Baca Juga: Sea Group, Shopee dan Garena Sumbangkan 1.000 Tabung Oksigen dan 1 Juta Vaksin untuk Kemenkes
Seperti yang kita ketahui, bahwasanh kacang tanah memiliki nama latin Arachis hypogaea.
Atau dalam arti kacang tanah adalah tanaman kacang-kacangan yang penting secara global dan ditanam di daerah tropis dan subtropis di dunia.
Kacang tanah mengandung vitamin, mineral, nutrisi, dan anti-oksidan dan karenanya merupakan sumber energi yang kaya.
Nah, untuk mengetahui lebih lanjut tentang penyakit apa saja yang dapat diatasi dengan mengkonsumsi kacang tanah?
Berikut 10 penyakit yang dapat diatasi dengan mengkonsumsi kacang tanah, seperti yang dirangkum mantrasukabumi.com dari berbagai sumber, di antaranya:
1. Menurunkan Kolesterol
Kacang tanah mengandung asam lemak tak jenuh tunggal terutama asam oleat yang mencegah penyakit koroner (gangguan aliran darah di arteri yang mensuplai darah ke jantung). Ini menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik dalam tubuh.
Baca Juga: 10 Penyakit Berbahaya ini Dapat Diatasi dengan Konsumsi Kacang Tanah
2. Melawan Kanker Perut
Poli-fenolik (Anti-oksidan) hadir dalam kacang tanah dalam konsentrasi tinggi. Ia memiliki kemampuan untuk mengurangi risiko kanker perut dengan mengurangi produksi nitrous-amine karsinogenik.
3. Mengatur Gula Darah
Mangan dalam kacang membantu penyerapan kalsium, metabolisme lemak dan karbohidrat, serta pengaturan kadar gula dalam darah.
4. Peningkatan Bobot Risiko Rendah
Tinggi lemak tak jenuh tunggal yang sehat dan kaya nutrisi, itu salah satu makanan favorit untuk menurunkan berat badan. Jika Anda makan selai kacang setiap pagi dengan irisan roti, Anda memiliki peluang lebih kecil untuk menambah berat badan.
5. Melawan Depresi
Sekresi serotonin yang tidak memadai oleh sel saraf di otak bertanggung jawab untuk menyebabkan depresi. Kacang tanah mengandung asam amino yang disebut triptofan yang membantu pelepasan serotonin, sehingga membantu Anda melawan depresi.
Baca Juga: 10 Manfaat Kacang Tanah, Ampuh Melawan Kanker Perut Salah Satunya
6. Memberikan Kulit Yang Jelas
Racun dapat menyebabkan jerawat dan minyak berlebih pada kulit Anda. Kandungan serat makanan yang tinggi dalam kacang membantu membuang kelebihan racun, sehingga membuat kulit Anda bersih dan mulus.
7. Manfaat Anti Penuaan
Kacang tanah mengandung Vitamin C dan Vitamin E yang dapat mencegah tanda-tanda penuaan seperti kerutan, flek dan garis halus. Mereka juga mengandung resveratrol, fitokimia anti penuaan yang juga ditemukan dalam anggur dan anggur merah.
8. Sumber Biotin yang Baik
Biotin adalah vitamin B yang penting untuk pertumbuhan rambut dan kesehatan kulit kepala secara keseluruhan. Ini diproduksi oleh tubuh kita sendiri di usus dan juga ditemukan di banyak makanan. Kekurangan biotin dapat menyebabkan kerontokan rambut. Kacang adalah sumber vitamin B dan folat yang baik yang berkontribusi pada kesehatan rambut.
9. Mencegah Rambut Rontok
Kacang tanah mengandung Vitamin C yang membantu produksi kolagen yang menjaga jaringan rambut kita tetap utuh. Mereka mengandung I-arginine yang digunakan dalam perawatan pola kebotakan pria sementara asam lemak omega-3 memperkuat folikel rambut kita dan meningkatkan pertumbuhan rambut.***
