Network
MANTRA SUKABUMI – Manusia menghabiskan setidaknya sepertiga dari hidup mereka untuk tidur. Namun, beberapa hal yang berkaitan dengan tidur masih menjadi misteri.
Sebagian besar dari kita tahu bahwa tidur terkait erat dengan kesejahteraan, suasana hati, dan kesehatan kita.
Namun, banyak mitos seputar tidur yang beredar di masyarakat, yang justru berbahaya bagi kesehatan tubuh.
Baca Juga: Sea Group, Shopee dan Garena Sumbangkan 1.000 Tabung Oksigen dan 1 Juta Vaksin untuk Kemenkes
Salah satu contohnya adalah kurang tidur kronis ternyata dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius, termasuk meningkatkan risiko terkena serangan jantung dan kematian dini.
Seperti dikutip mantrasukabumi.com dari Healthline, berikut ini mitos tentang tidur yang justru berbahaya bagi kesehatan tubuh:
Mitos 1: Orang dewasa hanya membutuhkan waktu tidur lima jam atau kurang
Para peneliti menilai jika mitos tentang tidur yang satu ini sebagai yang paling berpotensi membahayakan kesehatan masyarakat.
Kebiasaan kurang tidur ternyata berkaitan dengan efek kesehatan yang beragam. Kurang tidur bisa mempengaruhi kesehatan jantung Anda secara langsung, seperti meningkatnya risiko hipertensi dan serangan jantung.
