Network
MANTRA SUKABUMI - Perlu anda ketahui, tidur siang tidak hanya bagus untuk bayi namun juga orang dewasa karena berbagai manfaat dibaliknya.
Tidur siang dapat berfungsi sebagai tombol reset bagi sebagian orang. Karena memungkinkan beberapa orang untuk bangun dengan perasaan segar.
Manfaat tidur siang bisa di dapatkan jika kamu minimal tidur selama 20 menit. Namun, perlu diingat jika waktu sebenarnya yang dibutuhkan seseorang untuk tidur siang mungkin berbeda-beda tergantung usia.
Baca Juga: 7 Mitos Tidur yang Perlu Diwaspadai dan Berdambak Buruk bagi Kesehatan Tubuh
Berikut beberapa manfaat tidur siang lainnya yang bisa anda peroleh, seperti dirangkum mantrasukabumi.com dari berbagai sumber pada Senin, 2 Agustus 2021.
- Otak menjadi lebih kreatif
Tidur REM yang biasanya dimulai 70 hingga 90 menit setelah tertidur dapat mengaktifkan bagian otak terkait dengan perumpamaan dan mimpi.
Untuk itu, manfaat tidur siang dapat membantu kamu dalam menggabungkan ide dengan cara baru agar mendapatkan jawaban yang lebih kreatif.
