Network
- Mampu meringankan stres
Jika kamu berada di bawah banyak tekanan, tidur siang dapat membantu melepaskan stres dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Para ahli menyatakan bahwa orang dewasa yang tidur siang selama 30 menit bisa meringankan stres.
Baca Juga: Buya Yahya Jelaskan Shalat Shubuh Telat Akibat Bangun Tidur Kesiangan
- Meningkatkan daya ingat
Penelitian menunjukkan bahwa tidur siang memiliki peran yang cukup penting dalam menyimpan ingatan.
Manfaat tidur siang bagi orang dewasa adalah dapat membantu mengingat hal-hal yang dipelajari di awal hari hingga malam.
Tak hanya itu, tidur siang juga berfungsi agar kamu tidak melupakan hal-hal seperti keterampilan motorik, persepsi indera, dan ingatan verbal.
Pastikan untuk mendapatkan cukup waktu istirahat, terutama di siang hari untuk meningkatkan daya ingat.
- Bagus untuk kesehatan jantung
