Network
Jika kinerjanya sedang dalam kondisi terbaiknya, maka jika tiba-tiba mereka sakit, tubuh mereka akan pulih lebih cepat.
2. Mencegah demensia
Hal yang biasa terjadi pada penurunan kemampuan mengingat di akhir kehidupan. Orang berusia 40 mulai terancam dementia karena gaya hidup yang tidak sehat.
Jalan kaki yang teratur dapat membantu meningkatkan sirkulasi oksigen di otak dan otomatis membuat otak lebih sehat. Dengan cara ini, demensia juga bisa dihindari.
3. Melawan kanker
Gaya hidup duduk yang kebanyakan duduk selama acara merupakan salah satu penyebab terjadinya kanker. Kebiasaan latihan fisik yang minim ini memudahkan lemak menumpuk di tubuh.
Akibatnya, kanker bisa dengan mudah datang. Ilmuwan menyimpulkan bahwa beberapa olahraga seperti jalan kaki dapat mengurangi penumpukan lemak. Ia bahkan telah terbukti membantu mengurangi reaksi merugikan pada pasien kemoterapi.
Baca Juga: 5 Manfaat Minum Air Hangat di Pagi Hari untuk Kesehatan Tubuh, Melangsingkan Tubuh Salah Satunya
4. Meningkatkan kesehatan jantung
Bagi yang menyempatkan diri untuk duduk, jalan santai merupakan aktivitas yang sangat dianjurkan oleh dokter.
