Network
MANTRA SUKABUMI - Perlu anda ketahui, teknologi tidak hanya dimanfaatkan untuk mengolah sumber daya alam saja. Tetapi juga dimanfaatkan untuk mencari hiburan, salah satunya game online.
Sayangnya penyakit akibat main game online juga kerap mengintai mereka yang kecanduan game online.
Seperti anda ketahui, game online saat ini sudah menjadi pengisi waktu luang di jaman sekarang, tidak hanya dimainkan oleh anak-anak saja melainkan orang dewasa.
Baca Juga: Sea Group, Shopee dan Garena Sumbangkan 1.000 Tabung Oksigen dan 1 Juta Vaksin untuk Kemenkes
Ternyata terlalu sering bermain game online bisa membuat tangan terkena penyakit Carpal Tunnel Syndrome (CTS), seperti dirangkum mantrasukabumi.com dari berbagai sumber pada Jumat, 6 Agustus 2021.
Carpal tunnel syndrome adalah kumpulan tanda dan gejala yang terjadi karena penyempitan saraf median di Carpal Tunnel.
Carpal tunnel syndrome biasanya paling sering menyerang pergelangan tangan hingga jari-jari tangan yang dominan dipakai untuk melakukan aktivitas sehari-hari, tapi tidak menutup kemungkinan kedua pergelangan tangan juga terkena.
Umumnya gejala yang ditemukan pada carpal tunnel syndrome bisa menyerupai berikut ini.
-Nyeri di pergelangan tangan
-Kesemutan di pergelangan tangan
Baca Juga: Bagaimana Hukum Mendapatkan Uang dari Hasil Game Online, Berikut Penjelasan Buya Yahya
-Kelemahan otot pergelangan tangan
-Mati rasa di pergelangan dan nyeri terutama dirasakan pada malam hari
Semakin sering melakukan gerakan kecil berulang seperti menekuk dan memutar pergelangan tangan terlalu sering dalam waktu lama.
Dan mengetik tidak dengan posisi ergonomis, dapat menyebabkan nyeri akan makin bertambah.
Untuk mengurangi nyeri pada carpal tunnel syndrome, ada beberapa upaya yang bisa kamu lakukan, seperti:
- Mengonsumsi obat nyeri seperti ibuprofen bila diperlukan.
- Sebaiknya kamu menghindari gerakan menekuk dan memutar pergelangan tangan berulang-ulang kali dalam waktu lama.
- Tindakan operasi
Menurut American Academic of Orthopaedic Surgeons, bisa melakukan nerve glading exercise yang bisa dikonsultasikan terlebih dahulu ke dokter bedah tulang.
Baca Juga: Berikut Rekomendasi Game Online yang Bisa Nemenin Bosan Kamu Saat Pandemi Covid-19
- Istirahatkan lebih sering pergelangan tangan bila terlalu aktif digunakan untuk menghindari tekanan.
- Menggunakan splint yang bisa didapatkan di apotek terdekat dan dipakai di pergelangan tangan saat tidur.
- Usahakan tidur dengan posisi pergelangan tangan tetap lurus.
Menjaga berat badan ideal.
- Berolahraga agar tetap kuat dan fleksibel.
Itulah Penyakit Tangan yang Mengintai Anda, jika sering bermain game online, semoga bermanfaat untuk kita semua.***
