Network
MANTRA SUKABUMI - Berikut ini dr Aisyah Dahlan ungkap cara menghitung kebutuhan air minum per hari dapat dilihat sesuai ukuran berat badan.
Hal ini dilakukan agar manusia tidak kekurangan cairan setiap harinya, maka ada cara mudah dari dr Aisyah Dahlan untuk dilakukan setiap orang.
Berat badan bisa menentukan kebutuhan air minum yang diperlukan setiap orang, maka simak penjelasan dr Aisyah Dahlan.
"Di dalam otak itu banyak kabel-kabel listrik. Jadi di otak itu banyak listrik yang jalan," ucapnya seperti dikutip mantrasukabumi.com dari video yang dilihat di kanal Youtube Ibnu Ummar Atjeh pada Minggu, 31 Oktober 2021.
dr Aisyah Dahlan memberikan pemahaman aliran air minum saat masuk pada tubuh manusia.
Diibaratkan seperti listrik, saraf yang ada pada otak manusia yang berfungsi sebagai penyalur air yang dikonsumsinya.
"Salah satunya adalah agar listrik di otak jalannya bagus, kita harus tahu pembangkit tenaga listrik di otak itu air," sambungnya.
dr Aisyah Dahlan menganjurkam untuk sering minum air putih sesuai kebutuhan tubuh manusia.
Baca Juga: Lowongan Kerja 2021, Menjadi Content Creator di Mantra Group Berbasis Teks, Kerja Bisa dari Rumah
Kendati demikian, manusia ada jeda dalam asupan air seperti halnya saat puasa, ini pun menjadi perhatian dr Aisyah Dahlan.
dr Aisyah Dahlan menyarankan agar asupan air harus cukup, dan menganjurkan untuk diminum saat sahur dan buka puasa.
"Makanya harus cukup airnya, walaupun kita sedang shaum, kita perkirakanlah air diminum pada saat sahur dan pada saat berbuka serta diantara buka dan sahur itu cukup," lanjutnya
Tak hanya itu, dr Aisyah Dahlan pun membuktikan dengan salah satu teori dari ahli gizi yang menyatakan bahwa kebutuhan air manusia bisa dihitung sesuai berat badan.
"Teori ahli gizi mengatakan, kebutuhan air pada manusia itu cara ngitungnya gini. Berat badan dibagi 30," kata dr.Aisyah
Lalu dr Aisyah Dahlan memberi contoh berat badan kisaran 60kg lalu dibagi 30 hasilnya adalah 20 atau minimal 2 liter minum air putih dalam sehari.
Baca Juga: dr Aisyah Dahlan Ungkap Ibadah Berdua Bareng Suami Amal Soleh Mengalir Pahala Tinggi
"Jika seandainya berat badan ibu-ibu adan yang 60 kg berarti kan 2? Berarti minimal 2 liter air putih untuk kebutuhan tubuh terutama otak," jelas dr Aisyah Dahlan.
Ini bermanfaat untuk kebutuhan tubuh manusia terutama otak sebagai sumber kekuatan kinerja dalam berpikir.
Selain air putih, harus diimabangi pula dengan asupan makanan lainnya.
"Selain air, otak juga memerlukan sumber makanan sehingga dapat meningkatkan kinerja otak. Salah satu penyebab tidak konsentrasi yaitu akibat dari kurangnya minum air putih," pungkasnya.***
