Network
Baca Juga: Guru Besar UNPAD : Stress Saat Pandemi Covid-19 Bisa Turunkan Imunitas
Oleh karena itu, cara menghilangkan ngantuk bisa dilakukan dengan beranjak dari meja kerja untuk menggerakkan tubuh dan berjalan untuk memperlancarkan peredaran darah.
Jika tidak bisa meninggalakan pekerjaan, minimal gerakkan kaki dibawah meja kerja dan lakukanlah streaching ringan. Cra menghilangkan ngantuk ini juga baik untuk menghindari otot-otot yang kaku.
4. Terapi Musik
Cara menghilangkan ngantuk yang satu ini memanfaatkan musik untuk menghilangkan suasana senyap yang membuatmu merasa ngantuk dan ingin tidur. Musik memamg sudah erat kaitannya dengan produktivitas dikantor.
Baca Juga: Kisah Pandemi Tempo Dulu; Cerita Wabah Penyakit di Jabar dari Jurig Keris Sampai Pes
Supaya otak segar kembali, nyalakanlah musik upbeat yang ceria. Hal yang terpenting dalam cara menghilangkan ngantuk ini, jangan memasang volume yang terlalu kencang agar tidak mengganggu rekan kerja yang lain, atau sebagai alternatifnya,bisa menggunakan headphone.
5. Mengurangi Porsi Makan Siang
Bagi yang sering ngantuk saat bekerja, cobalah hindari menu makan siang yang mengandung banyak gula serta karbohidrat dalam porsi jumbo. Hal ini karena pencernaan tubuh yang lebih berat dapat mengakibatkan rasa ngantuk yang berat.
Baca Juga: Dampak Covid-19, Pemerintah Kota di Ekuador Siapkan Kardus setelah Kehabisan Peti Mati
