Network
MANTRA SUKABUMI – Puasa Ramadan telah menginjak hari ke tujuh. Meski sedikit terasa berbeda dari bulan Ramadan sebelumnya, akan tetapi umat Muslim dunia melaksnakan perintah Allah, yakni ibadah puasa denga suka cita.
Ibadah puasa bukan hanya sekedar menahan lapar dan haus saja, tetapi menjaga kesehatan dan kebugaran selama menjalankannya itu pun termasuk ibadah.
Selama melaksanakan ibadah puasa sebulah penuh, tubuh perlu asupan yang bergizi supaya selalu fit dalam menjalankan segala aktivitas meski sedang puasa.
Baca Juga: Jadwal Waktu Imsak: Kamis, 7 Ramadan 1441 H / 30 April 2020
Salah satu asupan makanan yang bernilai gizi tinggi yaitu buah-buahan. Namun, selama ibadah puasa dalam memilih buah-buahan untuk dikonsumsi jangan asal, meskipun semua jenis buah banyak manfaatnya.
Ada beberapa jenis buah yang dapat Anda pilih untuk selalu dikonsumsi selama melaksnakan ibadah puasa di bulan Ramadan ini. Berikut buah-buahan yang baik dikonsumsi saat sahur maupun berbuka.
Kurma
Buah kurma sangat kaya akan kandungan glukosa dan fruktosa, kurma bermanfaat untuk mengembalikan energi yang hilang dari tubuh ketika berpuasa.
Sangat dianjurkan oleh Rasullah ketika berbuka memakan bauh kurma. Nabi selalu berbuka dan sahur dengan kurma, anjuran nabi memakannya dengan hitungan ganjil.
