Network
Buah jeruk memiliki kandungan seperti asam folat dan antioksidan yang membantu melawan penyakit. Selain dapat dikonsumsi langsung, buah jeruk juga dapat diolah menjadi jus menyegarkan yang bisa dikonsumsi selama bulan Ramadhan.
Baca Juga: Irrfan Khan, Pemeran Jurassic Park Meninggal Dunia di Mumbai India
Makan buah jeruk saat sahur dan berbuka dapat menjaga tubuh senantiasa fit selama menjalani puasa karena jeruk mengandung vitamin C yang dapat meningkatkan imunitas tubuh dan mencegah flu atau mengembalikan kekebalan tubuh.
Apel
Banyaknya kandungan vitamin dan mineral pada apel seperti karbohidrat, vitamin A, B6, C, zat besi dan lain-lain yang menjaga buah ini baik untuk dikonsumsi saat buka puasa. Buah apel juga dapat menangkal radikal bebas yang menjadi penyebab berbagai penyakit.
Anggur
Buah anggur memiliki kandungan gizi penting seperti vitamin C, B1, B6, serta mineral seperti mangan dan kalium. Juga bisa menjaga keseimbangan gula dalam darah.
Baca Juga: Cegah Bau Mulut saat Puasa Ramadan? Berikut 4 Tips Solusinyapisan
Pepaya
Adapun buah pepaya sangat baik bagi pencernaan. Ternyata buah pepaya tidak hanya berfungsi untuk melancarkan pencernaan, juga di dalam buah papaya terdapat vitamin A yang sangat tinggi.**( Naning Dwi Jatmikowati)
