Makanan Penambah Energi Saat Jalankan Ibadah Puasa Mulai dari Telur, Hati Sapi hingga Ikan Berlemak

MANTRA SUKABUMI - Inilah makanan penambah energi saat jalankan Ibadah Puasa mulai dari buah pisang hingga sayuran berdaun hijau.

Perlu diketahui saat berpuasa tubuh Anda akan merasa lemas karena tidak mendapatkan makan dan minuman sekitar 13 jam.

Jangan khawatir dibawah ini ada beberapa rekomendasi makanan penambah energi saat jalankan Ibadah Puasa mulai dari buah pisang hingga sayuran berdaun hijau.

Baca Juga: Besaran Zakat Fitrah di Jawa Barat 2023 dalam Bentuk Uang Resmi dari BAZNAS

Berikut sepuluh makanan penambah energi, seperti dikutip mantrasukabumi.com dari berbagai sumber pada Sabtu 8 April 2023.

1. Pisang

Pisang bisa menjadi makanan penambah energi saat puasa. Buah yang satu ini merupakan sumber dari banyak nutrisi.

Seperti karbohidrat kompleks, kalium, dan vitamin B6 yang sangat baik. Semua kandungan tersebut dapat membantu tubuh tetap bertenaga saat berpuasa.

2. Oatmeal