Manfaat Timun Suri ketika Berbuka Puasa, Mulai dari Kurangi Risiko Penyakit Kanker hingga Baik untuk Tulang

Tak sampai di situ saja, kandungan air dalam timun suri yang tinggi juga dapat membantu menurunkan berat badan.

Satu analisis yang mengamati 13 studi terhadap 3.628 partisipan menemukan bahwa konsumsi makanan dengan kandungan air yang tinggi dan rendah kalori dikaitkan dengan penurunan berat badan.

- Mengandung antioksidan untuk menangkal radikal bebas

Antioksidan merupakan molekul yang menghambat oksidasi, yakni reaksi kimia yang membentuk atom reaktif dengan elektron yang tidak berpasangan atau yang biasa kita kenal dengan radikal bebas.

Radikal bebas sangat berbahaya bagi tubuh dan dapat menyebabkan berbagai macam penyakit kronis seperti kanker, penyakit jantung, paru-paru, serta penyakit yang berhubungan dengan autoimun.

Sayuran dan buah (termasuk timun suri) biasanya kaya akan antioksidan yang dapat mengurangi terjadinya risiko penyakit kronis. Ini adalah manfaat timun suri untuk pria atau wanita lainnya.

Baca Juga: HASIL AKHIR LIVE SCORE Persib Bandung vs Persita Hari Ini, Skor Sementara 0-0: Cek Selengkapnya Disini

- Mencegah penyakit jantung

Selain dapat dicegah dengan menjaga pola hidup sehat, salah satu cara untuk mencegah penyakit jantung adalah dengan mengonsumsi buah ini.

Serat yang terkandung di dalam timun membantu mengelola kolesterol dalam tubuh sehingga mencegah masalah jantung.