5 Tanda Tubuh Anda Sudah Tidak Kuat Jalankan Ibadah Puasa, Mulai dari Mual, Pusing hingga Sakit Kepala

4. Sakit tenggorokan

Terkadang anda mungkin juga mengalami sakit tenggorokan. Ini mungkin infeksi atau hanya flu biasa, tetapi bisa juga gejala adanya gangguan di kelenjar tiroid kamu.

Puasa memberikan tekanan energi tinggi pada tiroid, yang dapat bermanifestasi sebagai rasa sakit atau ketidaknyamanan di tenggorokan.

Ini adalah respons tubuh terhadap kelangkaan nutrisi dengan mengatur fungsi tiroid untuk menjaga otot dan lemak.

Baca Juga: 8 Tips Aman Berkendara Saat Pergi Mudik, Salah Satunya Periksa Kondisi Kendaraan

Dalam jangka pendek, ini bukan masalah besar, tetapi jika terus berlangsung selama berhari-hari, anda mungkin ingin mengurangi puasa atau hanya makan makanan yang meningkatkan fungsi tiroid seperti makanan laut, protein, dan karbohidrat.

5. Sakit perut

Rasa lapar tidak sama dengan sakit perut, anda mungkin merasa tidak nyaman dan sedikit sakit saat lapar tetapi sakit perut sebenarnya adalah sesuatu yang berbeda.

Saat berpuasa, kadar asam akan mulai naik karena tidak ada makanan yang harus dipecah dan anda berada dalam fase ketosis yang lebih dalam.

Hal ini dapat menyebabkan naiknya asam lambung, mulas, sakit perut, maag, dan merusak dinding usus.