Kenali 9 Makanan Penyebab Asam Lambung Naik, Salah Satunya Cokelat

MANTRA SUKABUMI - Ternyata, terdapat beberapa jenis makanan tertentu yang bisa memicu penyakit yang satu ini.

Untuk itu, ada baiknya kamu menghindari semua jenis makanan yang telah dikutip mantrasukabumi.com dari berbagai sumber, diantaranya:

1. Cokelat

Cokelat adalah makanan yang mengandung kafein serta theobromine yang bisa meningkatkan asam lambung.

Baca Juga: Doa Agar Dapat Mencintai dan Dicintai Allah Seperti yang Nabi Ajarkan

Selain itu, makanan favorit banyak orang ini juga disebut bisa melemahkan kekuatan otot di katup tenggorokan.

Lebih parahnya, kandungan lemak yang tinggi pada cokelat juga bisa membuat gejala mag kambuh.

2. Soda

Selain perut kembung, minuman berkarbonasi juga bisa memicu peningkatan asam lambung.

Baca Juga: 6 Bahaya Kopi Instan untuk Kesehatan, Salah Satunya Memicu Kanker

Sama seperti alasan sebelumnya, hal ini disebabkan oleh katup kerongkongan yang melemah akibat mengonsumsi minuman yang satu ini.

Selain itu, kafein merupakan kandungan lainnya yang harus dihindari para penderita penyakit ini.

3. Makanan yang Digoreng

Siapa sih yang bisa menolak kenikmatan dari makanan yang digoreng.

Sayang seribu sayang, makanan yang satu ini ternyata bisa memicu asam lambung naik.

Pasalnya, kandungan lemak yang tinggi memiliki dapat melemahkan otot pada katup tenggorokan.

Akibat dari hal ini adalah asam lambung menjadi mudah naik dan menjalar ke area ulu hati, dada, dan kerongkongan.

Baca Juga: Anda Harus Tau, 11 Ibu Kota Negara ASEAN, Nomor Satu Jakarta

4. Kopi

Mengonsumsi kopi yang mengandung kafein sesekali memang tidak apa-apa.

Namun, jika terlalu sering, hal ini bisa memicu asam lambung naik.

Jika hal tersebut terlanjur terjadi, sebaiknya ganti konsumsi kopi harianmu dengan teh chamomile atau teh hijau saja.

5. Alkohol

Alkohol adalah minuman “berbahaya” lainnya yang harus dihindari.

Ada beberapa cara yang dilakukan alkohol untuk membuat asam lambung naik.

Menurut penelitian yang dikeluarkan oleh Journal of Zhejiang University Science B, alkohol disebut bisa membuat otot pada katup kerongkongan melemah.

Selain itu, minuman beralkohol, khususnya anggur dan bir, bisa meningkatkan jumlah produksi asam lambung.

Kedua hal tersebutlah yang memicu rasa terbakar pada dada atau dikenal juga dengan heartburn.

Jika kamu terlalu sering mengonsumsi alkohol, kerongkongan pun akan lebih sensitif terhadap asam lambung karena lapisannya yang perlahan-lahan teriritasi.

Baca Juga: Tak Perlu Risau Lagi, Ini 5 Cara Mengatasi Rasa Cemburu Akibat Ulah Orang Ketiga

6. Makanan Pedas

Sudah tidak perlu ditanya lagi jika makanan pedas merupakan sumber dari sakit perut, mulas, hingga naiknya asam lambung.

Pasalnya, makanan ini dilengkapi dengan capai pedas yang mengandung zat capsaicin yang ternyata bisa memperlambat sistem pencernaan.

Jika sistem pencernaan sampai terlambat, tentunya proses pencernaan pun akan memakan waktu yang lebih banyak.

Padahal, jika makanan yang terlalu lama dicerna akan meningkatkan risiko asam lambung naik.

7. Makanan Asin

Hampir sama dengan makanan pedas, makanan asin pun sama berbahayanya untuk para penderita penyakit asam lambung.

Namun, sebenarnya tidak pernah ada penelitian yang menunjukkan bagaimana makanan asin bisa menjadi pemicu.

Salah satu kemungkinannya adalah akibat makanan asin yang disantap bersama dengan gorengan serta makanan berlemak lainnya.

Baca Juga: Ingin Doa Dikabulkan, Berikut 17 Waktu untuk Berdoa, Salah Satunya Saat Hujan dan Ayam Berkokok

8. Buah Citrun

Buah citrun meliputi jeruk, lemon, jeruk nipis, dan jeruk bali.

Mungkin, kamu pernah mendengar bahwa jeruk nipis berkhasiat untuk meredakan batuk.

Namun, buah ini ternyata tidak baik untuk penderita penyakit asam lambung.

Hal ini dibuktikan oleh sebuah penelitian yang dimuat dalam the Korean Journal of Gastroenterlogy.

Dari 382 peserta yang mengeluhkan rasa dada terbakar yang merupakan gejala mag, 67%-nya ternyata mengalami keparahan gejala setelah mengonsumsi jeruk.

Salah satu kemungkinan besar mengapa hal ini terjadi adalah karena kandungan asam yang ada pada buah-buahan citrun.

Baca Juga: Bikin Risih, Begini 5 Cara Menghadapi Pertanyaan 'Kapan Nikah'?

9. Tomat

Selain buah citrun, tomat juga ternyata masuk ke dalam salah satu buah yang harus dihindari.

Pasalnya, tomat memiliki kandungan asam nitrat dan asam malat yang bisa memicu naiknya asam lambung.

Jika kamu mengonsumsi terlalu banyak tomat, kandungan asam ternyata bisa memengaruhi sistem pencernaan.

Mencegah lebih baik daripada mengobati bukan?

Semoga bermanfaat, selamat mencoba!**