Network
MANTRA SUKABUMI - Saat hamil berat badan ibu harus bertambah banyak. Pada umumnya ibu hamil secara otomatis bobot badannya akan bertambah dengan sendirinya. Namun sebagian ibu hamil juga ada yang mengalami kesusahan saat menaikkan berat badannya.
Banyak faktor yang dapat menghambat sulitnya pertambahan berat badan. Salah satu penyebabnya karena sistem metabolisme yang kurang baik, masalah tubuh, mual-mual, kehilangan nafsu makan dan penyebab lainnya.
Kurangnya berat badan saat hamil dapat beresiko terjadinya komplikasi pada kehamilan, bayi lahir lebih awal, bobot bayi ringan dan pertumbuhan bayi pada rahim terhambat.
Baca Juga: 4 Cara Alami Hilangkan Jerawat Secara Cepat, Salah Satunya Hanya dengan Soda Kue
Baca Juga: Ingin Dilancarkan Semua Usaha Kita, Berikut Doa yang Perlu Anda Amalkan
Sebagaimana mantrasukabumi.com lasir dari berbagai sumber, berikut 5 cara mudah untuk menambah berat badan saat ibu hamil.
1. Perbanyak Makan Makanan yang Banyak Mengandung Kalori
Memakan makanan yang mengandung banyak kalori dapat mempercepat pertambahan berat badan. Namun saat hamil terkadang nafsu makan berkurang, jika hal itu terjadi sebaiknya pilihlah makanan dalam jumlah sedikit tetapi mengandung banyak kalori.
Selain mengandung banyak kalori, pilihlah makanan yang tinggi akan lemak sehat seperti alpukat, dan kacang-kacangan serta biji-bijian berkalori tinggi seperti roti gandum, sereal, dan pasta.
