Network
Perdarahan subarachnoid juga merupakan jenis stroke yang disebabkan oleh pecahnya arteri secara tiba-tiba. Perdarahan subarachnoid berbeda dari perdarahan intraserebral dimana lokasi pecahnya menyebabkan darah mengisi ruang di sekitar otak dan bukan di dalamnya.
Mengingat bahwa stroke ringan berpotensi berkembang menjadi stroke, maka penting untuk mencegahnya. Berikut cara mencegahnya.
Baca Juga: Tidak Banyak Orang Tahu, Daun Bidara Ternyata Mengandung Berbagai Manfaat Untuk Kesehatan
1. Menurunkan tekanan darah tinggi
Tekanan darah tinggi yang tidak terkontrol merupakan faktor risiko terbesar yang dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami stroke ringan. Oleh karena itu, jagalah agar tekanan darah tidak lebih dari 120/80 mmHg.
Caranya dengan banyak makan buah dan sayuran, mengurangi konsumsi garam atau makanan yang asin, dan menghindari makanan yang mengandung kolesterol tinggi.
2. Menurunkan berat badan
Obesitas bisa meningkatkan peluang seseorang terserang stroke ringan. Jika sudah mengalami berat badan berlebih, disarankan untuk menurunkan berat badan agar risiko terkena penyakit stroke berkurang.
Baca Juga: Apa Benar 'Lingsir Wengi' Bisa Datangkan Makluk Gaib? Berikut Kebenaran dan Maknanya
3. Menjalani olahraga secara rutin
