Network
MANTRA SUKABUMI - Peneliti yang dipimpin psikolog Nancy Sin mengungkapkan, durasi waktu tidur mempengaruhi reaksi individu terhadap kejadian baik dan buruk dalam hidupnya.
"Ketika orang mengalami sesuatu yang positif, seperti mendapatkan pelukan atau menghabiskan waktu di alam, mereka biasanya merasa lebih bahagia hari itu," kata Sin dari departemen psikologi UBC, seperti dilansir mantrasukabumi.com dari Antaranews.com Pada hari Rabu, 16 September 2020.
"Tapi kami menemukan, ketika seseorang tidur kurang dari jumlah waktu biasanya, mereka tidak mendapat banyak dorongan emosi positif dari peristiwa baik yang mereka alami," imbuhnya lagi.
Baca Juga: Iran Peringatkan AS Terhadap Kesalahan Strategis Usai Trump Ancam Teheran
Sebuah studi dari University of British Columbia (UBC) di Kanada juga menemukan bahwa seseorang bereaksi lebih emosional pada kondisi yang membuat stres esok hari, usai kurang tidur pada malam sebelumnya.
Dia bahkan cenderung tak bisa menemukan kebahagiaan pada peristiwa atau hal-hal yang positif.
Ketika orang tidur lebih sedikit dari biasanya, mereka merespons peristiwa stres dengan kehilangan emosi positif dan ini berdampak pada kesehatannya.
Baca Juga: Tak Terduga, Anggota DPR RI Desak Menteri BUMN agar Copot Ahok dari Pertamina
Dalam sebuah studi, Sin menganalisis durasi tidur dan emosi seseorang. Dia menggunakan data harian sampel nasional Amerika Serikat yang melibatkan hampir 2.000 orang.
