Network
1. Rutin cek tekanan darah
Masalah tekanan darah yang paling sering diderita adalah tekanan darah tinggi. Tekanan darah tinggi merupakan kondisi di mana tekanan dari aliran darah begitu tinggi sehingga lama kelamaan akan menimbulkan masalah kesehatan, salahsatunya menyebabkan Stroke hemoragik
Stroke hemoragik terjadi karena adanya kerusakan atau kebocoran pada pembuluh darah di bagian otak, sehingga mengakibatkan pendarahan.
2. Atur pola makan untuk menurunkan kolestrol
Kolesterol tinggi bisa menyebabkan akumulasi kolesterol berbahaya dan endapan lain di dinding arteri kamu (aterosklerosis). Penumpukan tersebut (plak) dapat menghambat aliran darah melalui arteri kamu dan menyebabkan komplikasi, seperti sakit dada, serangan jantung, dan stroke.
Baca Juga: 5 Manfaat Air Buah Kelapa Hijau, Salah Satunya Dapat Sembuhkan Penyakit Batu Ginjal
3. Berhenti merokok
Merokok bisa menyebabkan stroke, penyakit jantung koroner, tekanan darah tingg (hipertensi), gagal jantung, dan penyakit lainnya.
Orang yang merokok kurang dari 5 batang sehari bahkan dapat memiliki tanda-tanda awal penyakit kardiovaskular.
4 .Rajin berolahraga untuk menghindari setres
