Network
MANTRA SUKABUMI - Ternyata buah mengkudu yang terkenal akan rasa pahit dan aroma yang kurang sedap memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Dalam buah ini kaya akan antioksidan, mengandung berbagai zat bermanfaat seperti Karbohidrat, Protein, Gula, Vitamin C, Vitamin E, Biotin, Folat, Magnesium, Kalium, hingga Kalsium.
Tentu saja rasanya masih pahit, tapi ada banyak manfaat menakjubkan untuk kesehatan jika rutin dikonsumsi.
Penasaran kira-kira apas saja manfaat dari meminum rebusan buah mengkudu? Simak artikelnya sampai selesai.
Dirangkum mantrasukabumi.com dari berbagai sumber pada Jumat 1 Maret 2024,berikut ini manfaat minum rebusan air buah mengkudu untuk kesehatan tubuh.
Baca Juga: 5 Manfaat Sayur Terubuk Bagi Kesehatan, Untuk Maag Cocok Banget!
1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Manfaat minum rebusan buah mengkudu untuk kesehatan yang pertama yaitu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Bukan tanpa alasan, buah ini cukup tinggi akan kandungan vitamin C.
Vitamin C dikenal sebagai salah satu asupan yang paling baik untuk mendukung sistem kekebalan.
Tubuh manusia tidak bisa memproduksi vitamin ini sendiri, sehingga asupannya harus didapatkan dari sumber lain.
Vitamin ini bekerja dengan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan racun lingkungan.
Dengan begitu, risiko tubuh terhadap penyakit kronis lebih rendah.
Kandungan scopoletin yang hadir dalam buah mengkudu juga memiliki sifat anti-bakteri, anti-inflamasi, antijamur dan anti-histamin yang meningkatkan mekanisme pertahanan tubuh.
Sifat anti-bakteri buah mengkudu menunjukkan khasiat yang cukup ampuh untuk melawan bakteri E. coli, Staphylococcus aureus, dan Proteus vulgaris.
2. Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat di Dalam Tubuh
Manfaat mengkudu untuk kesehatan yang berikutnya adalah untuk menurunkan kolesterol.
Kalau kamu punya riwayat kolesterol, tidak ada salahnya untuk rutin konsumsi buah satu ini.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Manfaat buah mengkudu yang berikutnya adalah menjaga kesehatan jantung, terutama pada perokok berat.
Buah mengkudu dapat menurunkan kadar lemak darah dan kolesterol, serta mengurangi peradangan yang dapat menjadi faktor risiko penyakit jantung.
Penelitian menunjukkan bahwa minum air rebusan mengkudu dapat mengurangi faktor risiko penyakit jantung pada perokok berat.
4. Mengatasi Asam Urat
Ternyata, rebusan air dari buah mengkudu jika dikonsumsi rutin juga bisa merontokkan asam urat.
Ekstrak buah mengkudu dipercaya dapat mengurangi nyeri akibat penyakit asam urat.
Caranya adalah dengan mengurangi peradangan pada sendi dan melawan radikal bebas yang bisa menyebabkan kerusakan.
5. Meningkatkan Kesehatan Otak
Berikutnya, rutin minum rebusan mengkudu juga bisa meningkatkan kesehatan otak.
Berbagai kandungan antioksidan di dalamnya membuat buah ini mampu meningkatkan kesehatan otak.
Mengonsumsinya bisa membuat kamu terhindar dari penurunan fungsi otak akibat stres, depresi, hingga cemas.
6. Meningkatkan Kesehatan Mata
Ternyata bukan cuma wortel saja yang baik untuk kesehatan mata, tapi mengkudu juga sama.
Ternyata antioksidan pada buah ini mampu meningkatkan kesehatan mata.
7. Mencegah dan Memperbaiki Kerusakan Sel Tubuh
Kamu juga bisa mendapatkan manfaat satu ini dengan rutin minum rebusan mengkudu.
Terutama kalau kamu adalah seseorang yang aktif merokok.
Buah mengkudu diketahui dapat mengurangi kadar radikal bebas dan memperbaiki kerusakan sel-sel tubuh akibat paparan asap rokok, polusi, racun, radiasi, atau sinar matahari berlebih.
8. Menurunkan Kadar Gula Darah
Manfaat yang berikutnya, buah mengkudu baik dikonsumsi oleh penderita diabetes.
Hal ini berdasarkan sebuah riset menunjukkan bahwa buah mengkudu dapat menurunkan kadar gula darah dan menjaganya tetap stabil.
Efek tersebut diduga berkat kemampuannya dalam meningkatkan efektivitas hormon insulin dalam mengatur kadar gula darah.
9. Menurunkan Risiko Kanker
Terakhir, minum rebusan air buah mengkudu juga bisa membantu menurunkan risiko kanker.
Bukan tanpa alasan, karena buah mengkudu kaya akan antioksidan yang dapat mengurangi stres oksidatif.
Stres oksidatif dikaitkan dengan terjadinya berbagai penyakit, termasuk kanker.
Demikianlah informasi mengenai manfaat minum rebusan air mengkudu untuk kesehatan tubuh, semoga dapat bermanfaat.***
Dapatkan juga informasi terkini di MantraSukabumi.com melalui Google News dengan klik tautan berikut: KLIK DISINI
