Network
Vitamin C, baik dalam sumber alami atau suplemen dapat membantu mempercepat pemulihan dari serangan virus flu. Asupan sehat mengandung vitamin C dapat membantu memperkuat antibodi dan mengurangi flu.
Cobalah untuk memasukkan paprika, pepaya dan nanas ke dalam makanan, karena mereka sumber vitamin C yang baik.
Baca Juga: Patut Waspada, Riset ITB Tsunami 20 Meter, BMKG Sebut Pergerakan Lempeng Cukup Aktif
4. Hangatkan Tubuh dengan Makanan dan Minuman
Hangatkan tubuh dengan mengonsumsi minuman atau makanan hangat. Teh hijau dan coklat panas adalah pilihan yang baik.
Selain itu, semangkuk sup panas juga bukan ide yang buruk untuk menghangatkan tubuh. Cara ini dapat mencegah anda masuk angin atau infeksi lain yang terjadi karena perubahan suhu tubuh.
5. Sediakan Payung atau Jas Hujan
Pernahkah anda bertanya-tanya mengapa orang lebih sering terkena pilek saat terkena hujan? Para peneliti menemukan bahwa saat tubuh kedinginan, terutama bagian kaki, akan rentan terserang gejala flu.
Cara agar dapat menjaga kehangatan tubuh adalah membatasi aliran darah ke kaki. Gunakanlah payung atau jas hujan jika terjebak dalam hujan.
Baca Juga: Meski Bangun Kesiangan, Shalat Subuh Tetap Wajib Dilaksanakan
