Network
MANTRA SUKABUMI - Blueberry adalah buah yang biasanya dikonsumsi untuk pencuci mulut atau sekedar cemilan. Rasa buah blueberry yang menyegarkan membuatnya sangat disukai banyak orang. Tidak hanya segar, blueberry juga memiliki banyak manfaat yang berguna menjaga tubuh tetep sehat.
Manfaat buah blueberry seringkali terlupakan. Padahal, buah berwarna biru dengan rasa asam dan manis ini memiliki segudang manfaat yang dapat berdampak baik bagi kesehatan.
Sebagaimana mantrasukabumi.com rangkum dari berbagai sumber terpercaya, berikut berbagai manfaat buah blueberry bagi kesehatan antara lain:
Baca Juga: Kenali Manfaat dari Daun Pandan Bisa Atasi Banyak Penyakit Termasuk Meredakan Rematik
Baca Juga: Perlu Anda Ketahui! Berikut 7 Manfaat Jambu Kristal yang Berkhasiat Untuk Kesehatan Tubuh
- Baik untuk tulang
Kandungan kalsium, fosfor, zat besi, mangan, vitamin K, zinc, dan magnesium dalam buah blueberry sangat penting untuk struktur dan kekuatan tulang. Buah blueberry membantu menjaga kelenturan dan kekuatan persendian serta tulang, dan mengurangi risiko retak tulang.
- Melindungi organ otak
Uniknya, antioksidan dalam pada bagian intelegensi. Buah blueberry ditemukan mampu buah blueberry dapat memberikan dampak yang positif pada kesehatan otak, terutama menjaga kesehatan saraf otak dan memperlambat penurunan kognitif pada kaum lansia.
- Menurunkan tekanan darah
Selain kolesterol, buah blueberry juga bermanfaat dalam menurunkan tekanan darah. Akan tetapi, tentunya konsumsi buah blueberry perlu diiringi dengan pola hidup yang sehat.
- Mengurangi kadar kolesterol
Bagi Anda yang menderita atau berisiko kolesterol tinggi, Anda dapat mempertimbangkan konsumsi buah blueberry sebagai cara untuk menurunkan tingkat kolesterol Anda. Buah blueberry bermanfaat dalam menurunkan kolesterol jahat LDL dalam tubuh. Akan tetapi, hal ini tidak berarti buah blueberry adalah obat instan untuk kolesterol tinggi. Anda perlu menyeimbangkannya dengan pola hidup yang sehat.
