Network
MANTRA SUKABUMI – Kopi merupakan salah satu minuman terfavorit selama berabad-abad. Walaupun sering dianggap menyebabkan impotensi dan gangguan mental, kopi dianggap sebagai obat sifat malas, bahkan beberapa orang menganggap kopi merupakan ‘hadiah dari surga’. Dibalik pro dan kontra terhadap kopi, apa saja manfaat kopi yang terbukti secara ilmiah?
Kafein, zat psikoaktif yang paling banyak dikonsumsi di dunia, adalah senyawa yang terdapat pada kopi yang paling terkenal. Walaupun efek menguntungkannya bagi tubuh manusia telah diteliti dengan cukup baik, tetapi kopi adalah minuman kompleks dengan kandungan ribuan zat berbeda.
Beberapa penelitian berpendapat bahwa kopi tanpa kafein dan kopi berkafein mungkin memiliki efek kesehatan yang sama dan menunjukkan bahwa bukan kafein yang bertanggung jawab atas sebagian besar manfaat kesehatan kopi.
Baca Juga: Berikut Link Cek Bantuan UMKM Rp 2,4 Juta Lewat Bank BRI, Login eform.bri.co.id/bpum
Baca Juga: Terungkap, Kenapa Bantuan BLT Subsidi Upah BPJS Gelombang 2 Belum Cair, Begini Masalahnya
Penelitian tentang kopi dan pro dan kontra bagi manusia masih jauh dari selesai. Dilansir mantrasukabumi.com dari warriorcoffee.com, berikut daftar manfaat minum kopi di pagi hari:
1. Kopi meningkatkan kinerja fisik.
Meminum secangkir kopi hitam sekitar satu jam sebelum latihan fisik dapat meningkatkan kinerja fisik sampai 11-12%. Kafein mampu meningkatkan kadar adrenalin dalam darah dalam tubuh peminum kopi. Adrenalin adalah hormon fight or flight dalam tubuh manusia yang mampu membantu mempersiapkan aktivitas fisik.
2. Kopi membantu menurunkan berat badan.
Kopi mengandung magnesium dan potasium, senyawa yang mampu menghasilkan insulin dalam tubuh manusia, mengatur kadar gula darah dan mengurangi keinginan untuk camilan dan makanan manis.
