Network
MANTRA SUKABUMI - Kebutuhan sinar matahari setiap orang berbeda-beda, tergantung usia, riwayat kesehatan, warna kulit, tempat tinggal.
Menurut penelitian, berjemur di bawah sinar matahari selama 5 sampai 15 menit di pagi hari sudah cukup untuk mendapatkan manfaatnya secara optimal.
Energi matahari sangat bermanfaat bagi kesehatan manusia, kandungan vitamin D pada cahaya matahari pagi bermanfaat bagi kesehatan tulang dan gigi.
Baca Juga: Rayakan Awal Bulan November dengan Merchant Baru ShopeePay
Baca Juga: ShopeePay Kembali dengan Merchant Baru untuk Kamu Nikmati Minggu Ini!
Mulai dari jam delapan sampai jam 10 pagi merupakan waktu yang tepat untuk berjemur dan mendapatkan manfaanya bagi kesehatan tubuh.
Seperti yang dilansir mantrasukabumi.com pada beberapa sumber, berikut adalah manfaat cahaya matahari pagi bagi kesehatan.
1. Sebagai sumber vitamin D
Vitamin D sangat penting bagi penopang tubuh manusia yaitu tulang. Apa jadinya jika tulang pada tubuh manusia rapuh dan tidak berfungsi sebagaimana mestinya, tubuh akan lumpuh, dan akhirnya bisa mengganggu aktivitas sehari-hari.
