Network
4. Ubah posisi duduk
Jika pekerjaan menuntut untuk sambil duduk maka usahakan setidaknya satu jam sekali untuk merubah posisi duduk.
Baca Juga: Atasi Asam Lambung Secara Cepat Tepat dan Alami Salah Satunya Minum Teh
Jika satu jam terlalu lama coba setiap setengah jam sekali ubah posisi duduk agar tidak merasakan nyeri pinggang ketika berdiri.
Pinggang yang terlalu lama menopang tubuh maka disaat akan berdiri dapat menyebabkan nyeri pinggang.
5. Tegak berdiri
Salah satu cara untuk mengatasi nyeri pinggang yaitu dengan cara berdiri tegak. Berdiri tegak mampu mengatasi nyeri pinggang karena dapat melemaskan otot-otot yang kaku. Berdiri setegak mungkin dalam waktu 10-15 menit agar nyeri pinggang segera hilang.**
