Network
Penderita asam urat dianjurkan untuk banyak meminum air lemon setidaknya dua kali dalam sehari agar bisa terbebas dari penyakit yang mengganggu tersebut.
Penderita asam urat juga dianjurkan untuk banyak mengonsumsi buah yang mengandung vitamin C, seperti jambu dan jeruk.
2. Perbanyak Minum Air Putih
Air putih dipercaya bisa membantu ginjal untuk meminimalisir asam urat dari tubuh dengan lebih cepat.
Dengan banyak minum air putih minimal delapan gelas per hari, zat yang tidak baik dalam tubuh bisa terangkut keluar.
Minum air putih ikut membantu melancarkan pembuangan asam urat yang menumpuk di dalam tubuh.
Selain dengan meminum air putih, mengonsumsi buah yang mengandung air juga bisa menjadi salah satu cara untuk memperlancar pembuangan asam urat.
3. Hindari Stres
Stres membuat kualitas tidur yang buruk juga kurang olahraga bisa menyebabkan peradangan yang mampu meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh.
Hindari stres dengan melakukan kegiatan yang positif dan menyenangkan.
Olahraga yoga juga mampu mengatasi stres yang menyerang karena olahraga dapat melatih sendi.
Lakukan olahraga selama tiga puluh menit sehari untuk mencegah terjadinya asam urat.
