Network
MANTRA SUKABUMI - Vitamin B kompleks merupakan vitamin yang berperan dalam berbagai fungsi tubuh, termasuk produksi energi, hormon, dan kolesterol, pemeliharaan fungsi organ otak, mata, pencernaan, saraf, jantung, metabolisme sel, serta pembentukan sel darah merah.
Vitamin B kompleks terdiri dari 8 jenis vitamin B, dan masing-masing jenis vitamin B kompleks tersebut memiliki manfaat serta fungsi yang lebih spesifik diantara yang lain.
8 jenis vitamin B serta manfaat dan fungsinya tersebut, seperti yang dirangkum mantrasukabumi.com dari berbagai sumber, diantaranya:
Baca Juga: Nikmati Makan Kenyang dan Hemat Dengan ShopeePay Deals Rp1
Baca Juga: Meski Busuk, 6 Makanan Berikut Ini Sering Dikonsumsi dan Miliki Segudang Manfaat Untuk Kesehatan
1. Vitamin B1 (Thiamine): Manfaat Vitamin B
Thiamine dibutuhkan tubuh untuk meningkatkan energi dan metabolisme karbohidrat. Vitamin ini mendorong sel tubuh agar memproduksi energi. Selain itu, thiamine juga mampu memelihara kesehatan jantung.
2. Vitamin B2 (Riboflavin)
Riboflavin dipercaya dengan kemampuannya dalam melindungi tubuh dari sejumlah penyakit berbahaya seperti kanker atau katarak. Selain itu, vitamin B2 juga berperan dalam membantu metabolisme makanan sampai menjadi energi, serta memelihara kesehatan kulit, mata, serta sistem saraf.
